Run.GPS Community Server - nahe Lana

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lana - Lana (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:47	4.84	12:24	4	124	97	77	139
2.00	2.00	28:33	4.20	14:17	61	136	102	76	133
4.00	2.00	31:28	3.81	15:44	9	225	109	74	128
6.00	2.00	26:55	4.46	13:27	23	76	98	77	126
8.00	2.00	29:17	4.10	14:38	146	10	87	79	120
10.00	2.00	24:08	4.97	12:04	210	8	81	75	97
12.00	2.00	30:57	3.88	15:28	64	115	101	71	137
14.00	2.00	23:19	5.15	11:40	30	29	98	89	117
16.00	2.00	22:53	5.24	11:27	31	15	96	91	124
18.00	2.00	22:58	5.22	11:29	41	24	96	91	104
20.00	2.00	25:53	4.64	12:56	144	19	92	85	115
22.00	0.83	09:53	5.01	11:58	0	0	93	88	99

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2015 09:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:01:08

Aktive Zeit:

0.04:44:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.34	4.68	12:49	4	170	100	77	139
0.00:30:00	30:00	2.21	4.41	13:36	71	127	99	74	133
0.01:00:00	30:00	1.84	3.68	16:17	0	204	111	92	128
0.01:30:00	30:00	1.93	3.85	15:34	29	57	95	77	126
0.02:00:00	30:00	2.44	4.89	12:16	217	2	85	78	115
0.02:30:00	30:00	2.13	4.26	14:05	190	19	82	71	103
0.03:00:00	30:00	2.30	4.60	13:03	12	130	108	93	137
0.03:30:00	30:00	2.65	5.29	11:20	40	13	97	89	124
0.04:00:00	30:00	2.60	5.19	11:34	46	22	96	87	104
0.04:30:00	30:00	2.31	4.63	12:58	135	0	92	85	115
0.05:00:00	01:08	0.08	4.30	13:57	0	0	96	95	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:29 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fußweg Falkensee - Niebede 09.10.2011	5.67	10:35
Dieses Training	4.55	13:12
07.09.2013	3.84	15:38
3 Forst 02.09.2012	3.80	15:47
Hoehenweg Marling 27.08.2011	3.79	15:49
13.06.2013	3.58	16:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	67%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	26%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	7%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:13:33	1.26	367	0
2	00:05	0.00:49:39	3.72	563	0
3	00:18	0.01:03:26	4.81	589	0
4	00:22	0.01:09:17	5.24	634	0
5	00:24	0.01:12:30	5.44	656	0
6	00:23	0.01:13:24	5.46	659	0
7	02:09	0.01:14:27	5.51	671	0
8	00:13	0.01:19:06	5.66	692	0
9	00:05	0.01:19:26	5.67	697	0
10	00:16	0.01:23:26	5.92	740	0
11	00:16	0.01:43:29	7.43	794	0
12	00:15	0.01:51:07	7.96	811	0
13	00:15	0.01:52:43	8.06	808	0
14	04:09	0.01:53:33	8.08	811	0
15	00:05	0.02:14:31	9.52	730	0
16	00:18	0.02:38:25	11.43	523	0
17	01:37	0.02:53:15	12.68	413	0
18	00:31	0.03:47:11	12.68	429	0
19	02:27	0.03:49:44	12.83	425	0
20	00:18	0.05:08:10	19.22	499	0
21	00:21	0.05:28:21	20.87	449	0
22	00:19	0.05:45:06	22.13	370	0
∑	15:22