Run.GPS Community Server - nahe Diekirch (Luxembourg)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Wandern

Ort:

Diekirch (Luxembourg)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:24	5.36	11:12	22	87	0	0	0
2.00	2.00	21:01	5.71	10:31	0	89	0	0	0
4.00	2.00	20:01	6.00	10:01	3	35	0	0	0
6.00	2.00	21:37	5.55	10:49	76	6	0	0	0
8.00	2.00	20:07	5.97	10:04	97	5	0	0	0
10.00	2.00	24:47	4.84	12:24	0	154	0	0	0
12.00	2.00	40:08	2.99	20:04	56	13	0	0	0
14.00	2.00	19:39	6.11	09:50	125	15	0	0	0
16.00	2.00	21:34	5.56	10:47	28	92	0	0	0
18.00	2.00	23:10	5.18	11:35	75	28	0	0	0
20.00	0.86	08:19	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 10:19:00

Dauer:

0.04:02:51

Aktive Zeit:

0.03:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.82	5.45	11:01	26	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.87	5.62	10:41	0	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.97	5.92	10:08	10	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.87	5.62	10:40	44	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.96	5.89	10:11	121	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.68	5.03	11:56	10	95	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.90	2.71	22:11	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.92	2.76	21:46	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.05	6.14	09:46	117	5	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.92	5.76	10:25	57	76	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.93	5.79	10:21	90	30	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.73	5.18	11:35	41	28	0	0	0
0.04:00:00	02:51	0.24	4.96	12:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.15	11:39
26.06.2016	5.06	11:52
22.03.2015	4.98	12:03
31.05.2015	4.91	12:12
08.03.2015	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:35:23	12.56	4.85	12:22	385	210	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	8.34	07:12	306	199	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:29	0.05	5.68	10:34	306	199	0	0	0
12	0.01:26:54	8.25	5.70	10:32	452	514	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.01:45:50	10.03	254	0
2	00:39	0.01:51:59	10.49	289	0
3	15:21	0.02:10:31	12.02	405	0
4	00:48	0.02:27:15	12.21	408	0
5	03:36	0.02:28:34	12.24	407	0
6	00:48	0.03:49:40	19.61	251	0
∑	21:44