Run.GPS Community Server - nahe Valendries (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Wandern

Ort:

Valendries (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:48	4.65	12:54	29	21	0	0	0
2.00	2.00	23:22	5.14	11:41	19	27	0	0	0
4.00	2.00	24:58	4.81	12:29	25	15	0	0	0
6.00	2.00	27:58	4.29	13:59	16	20	0	0	0
8.00	2.00	22:27	5.35	11:14	20	13	0	0	0
10.00	2.00	21:08	5.68	10:34	23	21	0	0	0
12.00	2.00	22:13	5.40	11:06	13	15	0	0	0
14.00	2.00	20:51	5.76	10:26	31	14	0	0	0
16.00	2.00	26:07	4.59	13:04	22	28	0	0	0
18.00	1.45	15:49	5.49	10:56	7	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2016 10:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:44

Aktive Zeit:

0.03:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.59	13:04	24	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	7	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.60	4.81	12:28	31	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.76	5.28	11:22	9	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.28	3.83	15:40	10	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.73	5.19	11:34	18	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.88	5.65	10:37	23	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.91	5.72	10:29	15	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.80	5.41	11:06	18	5	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.79	5.38	11:09	15	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.52	4.56	13:10	19	13	0	0	0
0.03:40:00	10:44	0.94	5.26	11:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:34 /km

Max. Tempo:

06:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2015	5.69	10:32
30.05.2015	5.15	11:39
Dieses Training	5.06	11:52
22.03.2015	4.98	12:03
08.03.2015	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

314

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:00	0.06	54	0
2	00:18	0.00:07:11	0.58	50	0
3	00:29	0.00:12:01	0.97	52	0
4	00:31	0.00:13:08	1.01	54	0
5	00:15	0.00:19:05	1.44	55	0
6	00:16	0.00:19:45	1.49	54	0
7	00:06	0.00:26:31	2.05	57	0
8	00:21	0.00:34:24	2.73	57	0
9	00:41	0.00:40:55	3.27	63	0
10	01:44	0.00:58:27	4.81	54	0
11	00:19	0.01:12:03	5.83	53	0
12	00:22	0.01:15:42	6.16	56	0
13	00:16	0.01:19:52	6.56	57	0
14	00:24	0.01:21:09	6.66	57	0
15	01:26	0.01:21:45	6.69	58	0
16	00:55	0.01:23:39	6.86	61	0
17	00:16	0.01:24:37	6.97	61	0
18	00:25	0.01:25:01	6.99	60	0
19	00:27	0.01:26:10	7.11	59	0
20	00:32	0.01:26:52	7.19	60	0
21	01:00	0.01:27:37	7.25	63	0
22	04:45	0.01:33:23	7.66	64	0
23	00:18	0.01:50:11	8.69	55	0
24	00:18	0.02:05:13	10.08	61	0
25	00:17	0.02:05:44	10.13	66	0
26	00:15	0.02:07:18	10.28	61	0
27	00:17	0.02:10:59	10.61	61	0
28	00:14	0.02:11:26	10.67	60	0
29	00:18	0.02:14:24	10.93	59	0
30	01:17	0.02:40:57	13.44	51	0
31	00:27	0.03:22:39	17.17	51	0
32	00:34	0.03:23:34	17.20	50	0
33	02:33	0.03:24:23	17.22	53	0
34	00:12	0.03:37:16	18.21	39	0
35	00:26	0.03:50:18	19.45	44	0
∑	23:35