Run.GPS Community Server - nahe Hoenderloo (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Wandern

Ort:

Hoenderloo (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:38	4.87	12:19	16	32	0	0	0
2.00	2.00	27:48	4.32	13:54	22	32	0	0	0
4.00	2.00	22:36	5.31	11:18	20	17	0	0	0
6.00	2.00	44:44	2.68	22:22	36	31	0	0	0
8.00	2.00	27:18	4.40	13:39	20	4	0	0	0
10.00	2.00	27:30	4.36	13:45	25	34	0	0	0
12.00	2.00	36:09	3.32	18:05	23	38	0	0	0
14.00	2.00	24:01	5.00	12:01	6	18	0	0	0
16.00	2.00	22:24	5.36	11:12	47	17	0	0	0
18.00	1.30	15:45	4.94	12:08	24	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 11:11:00

Dauer:

0.04:32:58

Aktive Zeit:

0.03:45:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.43	4.87	12:20	12	38	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.26	4.52	13:16	28	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.77	3.54	16:58	34	24	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.59	3.17	18:55	23	24	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.22	4.44	13:31	30	3	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.16	4.32	13:54	16	35	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.56	3.13	19:11	22	35	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.50	5.00	11:59	18	18	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.65	5.30	11:20	45	20	0	0	0
0.04:30:00	02:58	0.16	3.16	18:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:42 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2015	5.69	10:32
30.05.2015	5.15	11:39
26.06.2016	5.06	11:52
22.03.2015	4.98	12:03
Dieses Training	4.24	14:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:46	2.92	4.90	12:15	44	12	0	0	0
2	0.00:08:11	0.68	4.95	12:07	36	15	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	3.10	19:21	15	12	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	18.10	03:19	15	12	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.03:48:58	15.70	4.11	14:36	176	226	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:24:13	1.99	114	0
2	00:39	0.00:25:01	2.02	114	0
3	03:53	0.00:46:15	3.76	130	0
4	03:21	0.01:20:04	6.33	106	0
5	14:55	0.01:23:29	6.38	114	0
6	01:01	0.01:46:24	7.03	134	0
7	00:35	0.02:10:32	8.89	110	0
8	01:38	0.02:15:05	9.15	108	0
9	01:02	0.02:36:18	10.77	113	0
10	01:14	0.02:48:41	11.60	112	0
11	00:51	0.02:56:47	12.18	107	0
12	04:19	0.03:07:51	12.98	133	0
13	04:13	0.03:12:12	13.03	136	0
14	03:42	0.03:27:11	13.95	122	0
15	00:44	0.04:32:13	19.29	87	0
∑	42:39