Run.GPS Community Server - nahe Frognersætra (Norway)

Überblick

Titel:

Sportler:

noowaag

Sportart:

Wandern

Ort:

Frognersætra (Norway)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:22	3.45	17:22	20	18	0	0	0
1.00	1.00	15:24	3.90	15:24	43	0	0	0	0
2.00	1.00	16:44	3.59	16:44	48	12	0	0	0
3.00	1.00	17:46	3.38	17:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:34	3.42	17:34	33	16	0	0	0
5.00	1.00	16:10	3.71	16:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:50	4.34	13:50	12	12	0	0	0
7.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	15:53	3.78	15:53	7	44	0	0	0
9.00	0.27	03:03	5.35	11:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 12:21:00

Dauer:

0.02:27:12

Aktive Zeit:

0.01:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.18	3.55	16:54	41	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.03	14:53	64	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.05	3.14	19:08	7	34	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.21	3.64	16:30	43	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.14	3.42	17:33	23	45	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.55	13:12	17	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.24	3.72	16:08	8	59	0	0	0
0.02:20:00	07:12	0.59	4.94	12:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:25 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2009	4.13	14:31
w-belgie-wandeling-cascade-de-coo 15.11.2009	3.86	15:32
Dieses Training	3.78	15:53
29.07.2009	3.06	19:37
23.10.2011	2.61	22:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.01	463	0
2	01:44	0.00:03:57	0.24	475	0
3	03:06	0.00:10:57	0.64	477	0
4	00:37	0.00:21:18	1.23	435	0
5	00:41	0.00:23:14	1.35	430	0
6	00:31	0.00:27:06	1.57	432	0
7	02:12	0.00:41:27	2.59	374	0
8	02:16	0.00:53:51	3.26	379	0
9	00:55	0.00:56:53	3.39	381	0
10	01:07	0.00:59:13	3.52	395	0
11	01:00	0.01:03:10	3.74	420	0
12	00:55	0.01:08:59	4.10	406	0
13	00:41	0.01:12:44	4.29	395	0
14	01:15	0.01:42:33	4.79	378	0
15	01:27	0.01:44:36	4.87	390	0
16	07:18	0.01:55:23	5.57	410	0
17	03:07	0.02:39:18	8.65	455	0
∑	29:34