Run.GPS Community Server - nahe Dornauberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Dornauberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:46	3.20	18:46	34	77	91	71	113
1.00	1.00	13:57	4.30	13:57	0	106	98	87	111
2.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	95	66	116
3.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	0	92	64	114
4.00	1.00	43:26	1.38	43:26	1391	1434	75	53	116
5.00	1.00	13:16	4.52	13:16	0	0	85	67	112
6.00	1.00	13:36	4.41	13:36	0	0	102	83	120
7.00	1.00	16:43	3.59	16:43	5	116	115	87	138
8.00	1.00	39:04	1.54	39:04	5	109	98	70	137
9.00	1.00	29:08	2.06	29:08	0	0	123	90	138
10.00	1.00	43:48	1.37	43:48	0	0	120	84	139
11.00	0.17	05:11	1.92	31:15	0	0	131	108	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 09:38:00

Dauer:

0.04:27:09

Aktive Zeit:

0.02:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.81	3.61	16:37	28	151	93	71	113
0.00:30:00	30:00	2.02	4.04	14:52	7	188	95	64	116
0.01:00:00	30:00	1.04	2.08	28:54	1358	1433	81	53	116
0.01:30:00	30:00	1.20	2.40	25:02	2864	2865	76	55	112
0.02:00:00	30:00	1.97	3.93	15:15	7	198	109	83	138
0.02:30:00	30:00	0.69	1.37	43:41	0	0	94	70	131
0.03:00:00	30:00	1.05	2.11	28:27	0	195	120	76	138
0.03:30:00	30:00	0.82	1.64	36:30	0	0	121	90	138
0.04:00:00	27:09	0.58	1.27	47:10	0	0	120	84	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:33 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.51	23:56
07.07.2014	1.54	39:01
15.07.2014	1.51	39:50
12.07.2014	1.44	41:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:45	1.00	3.20	18:45	0	0	93	71	115
2	0.00:13:55	1.00	4.31	13:55	175	27	99	82	113
3	0.00:15:40	1.00	3.83	15:40	283	26	97	64	117
4	0.00:14:33	1.00	4.12	14:34	235	26	94	64	115
5	0.00:43:25	1.00	1.38	43:29	201	53	79	53	117
6	0.00:13:17	1.00	4.51	13:18	196	91	85	65	112
7	0.00:13:54	1.00	4.33	13:51	283	32	103	82	124
8	0.00:16:25	1.00	3.66	16:24	289	33	115	85	138
9	0.00:39:04	1.00	1.54	38:58	312	35	101	68	138
10	0.00:29:41	1.00	2.02	29:42	443	35	125	88	140
11	0.00:43:23	1.00	1.38	43:29	518	36	121	82	140

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:41	0.00:07:21	0.46	1058	0
2	01:49	0.00:34:36	2.11	1208	0
3	00:53	0.00:37:58	2.22	1211	0
4	01:24	0.00:56:49	3.63	1360	0
5	00:42	0.01:11:51	4.57	1407	0
6	28:53	0.01:16:33	4.85	1428	0
7	00:34	0.01:52:43	5.52	1372	0
8	00:59	0.02:08:56	6.73	1509	0
9	01:13	0.02:15:53	7.16	1534	0
10	00:55	0.02:18:47	7.29	1542	0
11	00:34	0.02:21:38	7.43	1542	0
12	05:19	0.02:31:25	8.08	1626	0
13	01:31	0.02:41:51	8.45	1650	0
14	00:56	0.02:44:41	8.56	1650	0
15	14:38	0.02:48:29	8.71	1691	0
16	00:38	0.03:12:18	9.20	1752	0
17	00:41	0.03:14:10	9.30	1768	0
18	00:32	0.03:15:23	9.34	1775	0
19	00:44	0.03:18:00	9.45	1807	0
20	00:52	0.03:20:41	9.54	1836	0
21	00:59	0.03:25:37	9.70	1883	0
22	05:35	0.03:27:18	9.76	1895	0
23	00:44	0.03:38:12	10.00	1954	0
24	00:54	0.03:40:20	10.09	1963	0
25	01:08	0.03:41:44	10.11	1977	0
26	00:36	0.03:43:31	10.16	1979	0
27	02:13	0.03:46:10	10.25	1991	0
28	01:36	0.03:50:52	10.36	2016	0
29	01:24	0.03:52:48	10.40	2033	0
30	02:18	0.03:54:41	10.45	2059	0
31	00:41	0.03:57:26	10.48	2073	0
32	00:41	0.04:00:31	10.59	2099	0
33	03:20	0.04:01:24	10.61	2107	0
34	00:33	0.04:04:55	10.63	2131	0
35	01:32	0.04:06:28	10.68	2138	0
36	04:29	0.04:09:14	10.73	2156	0
37	00:47	0.04:13:58	10.75	2164	0
38	00:30	0.04:15:25	10.79	2171	0
39	00:44	0.04:16:39	10.84	2169	0
40	01:05	0.04:17:47	10.87	2184	0
41	00:59	0.04:20:58	10.97	2219	0
42	00:38	0.04:22:39	11.03	2223	0
43	01:16	0.04:23:49	11.06	2229	0
∑	42:10