Run.GPS Community Server - nahe Rauth (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Rauth (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:20	2.47	24:20	0	0	120	74	149
1.00	1.00	17:07	0.44	17:07	2090	2037	91	61	144
2.00	1.00	15:47	3.80	15:47	2024	1903	89	78	99
3.00	1.00	42:44	0.37	42:44	0	0	81	57	134
4.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	116	144	122	163
5.00	1.00	14:11	4.23	14:11	12	81	131	104	152
6.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	115	102	146
7.00	1.00	16:02	3.74	16:02	25	40	114	94	134
8.00	1.00	19:09	3.13	19:09	0	0	110	84	146
9.00	1.00	20:37	2.91	20:37	15	34	104	80	132
10.00	0.91	16:29	3.31	18:08	0	0	126	104	145

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2014 08:12:00

Dauer:

0.07:33:34

Aktive Zeit:

0.02:07:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	1.07	1.07	55:56	11	171	101	70	149
0.01:00:00	00:00	0.72	0.72	23:34	0	0	99	66	138
0.02:00:00	00:00	1.36	1.36	44:08	2024	1903	84	61	144
0.03:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	81	67	108
0.04:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	78	57	114
0.05:00:00	00:00	2.37	2.37	25:20	1910	1517	106	62	163
0.06:00:00	00:00	3.64	3.64	16:30	66	225	114	80	152
0.07:00:00	33:34	1.75	3.13	19:08	7	189	115	80	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

41:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:43 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2014	2.51	23:56
07.07.2014	1.54	39:01
15.07.2014	1.51	39:50
Dieses Training	1.44	41:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	24%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:24:19	1.00	2.47	24:17	0	0	121	73	151
2	0.02:17:07	1.01	0.44	16:22	176	83	92	58	147
3	0.00:15:49	1.14	4.33	13:51	0	199	90	76	101
4	0.02:44:30	1.00	0.36	46:40	55	661	84	57	145
5	0.00:13:47	1.00	4.35	13:48	171	65	145	122	163
6	0.00:14:17	1.00	4.20	14:17	168	79	131	104	153
7	0.00:13:11	1.00	4.55	13:11	101	105	116	102	146
8	0.00:15:45	1.00	3.82	15:42	80	130	114	92	135
9	0.00:21:13	1.00	2.83	21:12	99	135	112	80	146
10	0.00:18:28	1.00	3.25	18:28	51	136	110	80	135

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:16:53	0.11	1921	0
2	00:40	0.00:25:20	0.48	1968	0
3	01:10	0.00:27:00	0.53	1992	0
4	00:58	0.00:29:52	0.64	2014	0
5	00:34	0.00:32:28	0.71	2037	0
6	36:20	0.00:38:53	1.06	2088	0
7	01:02	0.01:17:58	1.20	2074	0
8	02:09	0.01:19:21	1.23	2073	0
9	15:12	0.01:29:19	1.68	2028	0
10	01:34	0.02:53:27	1.79	2024	0
11	02:48	0.03:02:15	2.64	1936	0
12	12:18	0.03:05:07	2.79	1921	0
13	24:23	0.05:19:41	3.37	1357	0
14	00:30	0.05:49:05	3.76	1322	0
15	00:36	0.06:01:16	4.65	1406	0
16	01:05	0.06:14:21	5.57	1509	0
17	00:32	0.06:16:35	5.66	1507	0
18	00:32	0.06:41:11	7.47	1589	0
19	00:56	0.06:42:12	7.52	1593	0
20	00:44	0.06:49:51	7.97	1578	0
21	00:45	0.06:53:23	8.21	1596	0
22	00:41	0.07:02:49	8.78	1646	0
23	05:14	0.07:06:22	8.98	1666	0
24	02:33	0.07:14:11	9.18	1669	0
25	04:33	0.07:16:55	9.21	1671	0
26	00:37	0.07:33:13	10.22	1739	0
27	00:45	0.07:38:05	10.48	1769	0
28	00:35	0.07:39:36	10.55	1778	0
29	01:09	0.07:42:21	10.65	1807	0
∑	02:24