Run.GPS Community Server - nahe Arixa Ams (Namibia)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Arixa Ams (Namibia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:04	450.00	00:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:09	200.00	00:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	12:19	2.44	24:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:53	2.76	21:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	27:39	1.08	55:18	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:54	3.80	15:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:51	3.39	17:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
4.50	0.06	06:58	0.54	51:20	0	0	0	0	0
5.00	-0.44	12:29	-2.10	00:00	0	0	0	0	0
5.50	-0.94	01:18	-43.27	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2013 16:27:00

Dauer:

0.01:44:28

Aktive Zeit:

0.01:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	21	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.43	2.59	23:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.46	2.76	21:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.19	1.12	53:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.18	1.09	55:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.19	1.14	52:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.54	3.24	18:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.36	2.15	27:54	0	0	0	0	0
0.01:40:00	04:28	0.20	2.68	22:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:19 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2011	3.23	18:33
14.11.2014	2.64	22:46
Dieses Training	2.62	22:54
08.12.2021	2.59	23:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

308 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:04:46	0.36	587	0
2	00:44	0.00:14:03	0.82	587	0
3	05:46	0.00:17:02	0.96	588	0
4	01:39	0.00:31:12	1.51	603	0
5	10:12	0.00:34:59	1.64	627	0
6	08:38	0.00:45:47	1.79	609	0
7	03:21	0.00:54:52	1.89	622	0
8	00:53	0.00:58:20	1.92	633	0
9	01:51	0.01:09:15	2.55	612	0
10	01:31	0.01:31:46	4.08	555	0
11	00:39	0.01:33:52	4.13	595	0
12	01:46	0.01:36:39	4.27	588	0
13	00:35	0.01:39:38	4.35	583	0
∑	40:28