Run.GPS Community Server - nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Wandern

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:35	4.11	14:35	23	42	0	0	0
1.00	1.00	15:20	3.91	15:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:29	3.43	17:29	7	111	0	0	0
3.00	1.00	21:14	2.83	21:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	26:27	2.27	26:27	11	165	0	0	0
5.00	1.00	30:35	1.96	30:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	00:54	0.99	00:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	20:26	2.94	20:26	92	0	0	0	0
8.00	1.00	13:42	4.38	13:42	81	5	0	0	0
9.00	1.00	11:44	5.11	11:44	55	7	0	0	0
10.00	0.23	03:28	3.90	15:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2013 10:36:00

Dauer:

0.03:56:00

Aktive Zeit:

0.01:19:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.07	14:44	23	72	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.81	15:46	8	109	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.98	2.95	20:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.86	2.58	23:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.83	2.48	24:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.59	1.76	34:06	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.43	1.29	46:35	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.15	0.45	11:57	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.34	1.03	58:19	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.72	2.16	27:46	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.44	4.32	13:53	131	1	0	0	0
0.03:40:00	16:00	1.26	4.72	12:43	62	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

13:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20120406 senderos de la barranca 06.04.2012	3.67	16:21
La Pedriza - Gran Canada 28.01.2012	3.28	18:18
TPE0908 La pedriza (circular collado dl pastores) 29.06.2013	2.75	21:47
Dieses Training	2.60	23:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:02:42	0.17	1043	0
2	00:50	0.00:06:43	0.44	1033	0
3	00:33	0.00:08:16	0.56	1036	0
4	00:44	0.00:10:28	0.72	1026	0
5	05:27	0.00:11:18	0.78	1035	0
6	04:41	0.00:17:19	1.19	1051	0
7	01:06	0.00:35:47	2.37	1176	0
8	02:15	0.00:37:51	2.49	1175	0
9	02:14	0.00:40:26	2.64	1196	0
10	01:25	0.00:47:52	3.04	1250	0
11	02:54	0.00:50:02	3.16	1255	0
12	00:45	0.00:59:01	3.55	1311	0
13	00:58	0.01:00:27	3.62	1328	0
14	03:23	0.01:02:29	3.73	1346	0
15	01:30	0.01:06:49	3.91	1387	0
16	03:37	0.01:11:28	4.14	1413	0
17	00:36	0.01:15:13	4.27	1442	0
18	01:41	0.01:17:46	4.39	1467	0
19	02:28	0.01:20:18	4.47	1485	0
20	01:37	0.01:23:11	4.58	1510	0
21	03:49	0.01:26:06	4.70	1533	0
22	00:59	0.01:30:43	4.79	1549	0
23	00:33	0.01:40:24	5.30	1580	0
24	00:41	0.01:41:09	5.33	1579	0
25	04:28	0.01:43:33	5.42	1584	0
26	01:02	0.01:50:06	5.51	1612	0
27	02:09	0.01:52:08	5.57	1609	0
28	04:38	0.01:54:32	5.63	1592	0
29	08:59	0.01:59:33	5.81	1567	0
30	59:02	0.02:08:40	6.05	1522	0
31	00:36	0.03:08:19	6.98	1246	0
32	05:10	0.03:10:24	7.08	1225	0
33	00:51	0.03:17:29	7.29	1219	0
34	01:43	0.03:18:36	7.31	1228	0
35	01:02	0.03:27:57	7.89	1161	0
36	01:39	0.03:31:14	8.17	1152	0
37	00:55	0.03:33:32	8.32	1139	0
38	01:30	0.03:34:34	8.40	1129	0
39	00:38	0.03:38:08	8.68	1120	0
40	01:56	0.03:40:25	8.84	1093	0
41	01:07	0.03:42:51	9.01	1073	0
42	00:36	0.03:44:58	9.17	1051	0
43	00:44	0.03:45:58	9.26	1047	0
44	01:23	0.03:50:39	9.67	1024	0
45	00:33	0.03:52:49	9.87	1028	0
46	03:17	0.03:53:30	9.93	1029	0
∑	30:42