Run.GPS Community Server - hei via BBB nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei via BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:33	8.25	07:17	1	101	132	95	156
2.00	2.00	21:31	5.58	10:46	14	125	143	89	164
4.00	2.00	07:28	16.07	03:44	75	8	143	115	168
6.00	2.00	07:55	15.16	03:58	60	0	137	114	163
8.00	2.00	10:54	11.01	05:27	83	3	146	120	166
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	9	2	137	126	144
12.00	1.36	04:51	16.78	03:35	1	15	138	130	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 18:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:38

Aktive Zeit:

0.01:03:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	1	56	129	95	153
0.00:10:00	10:00	1.00	5.97	10:03	0	0	148	139	159
0.00:20:00	10:00	0.38	2.25	26:38	0	0	128	89	150
0.00:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	38	41	144	115	164
0.00:40:00	10:00	2.62	15.73	03:49	90	1	139	114	168
0.00:50:00	10:00	1.63	9.79	06:08	98	10	152	120	166
0.01:00:00	10:00	3.09	18.54	03:14	14	7	136	123	144
0.01:10:00	03:38	0.91	15.08	03:59	0	0	138	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warmup2Race 07.09.2019	25.45	02:21
hei 28.07.2016	24.78	02:25
Nuolen 28.07.2016	24.12	02:29
b2Race 11.09.2021	23.97	02:30
Lachen-Benken 28.05.2009	22.54	02:40
Heiröllele 10.06.2017	22.40	02:41
hei 10.08.2013	20.62	02:55
Stadtfahrt 20.02.2010	19.15	03:08
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	17%
Aerob 132 - 164 bpm	79%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

427

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	413	0
2	02:16	0.00:20:11	2.56	597	0
3	01:11	0.00:23:01	2.64	595	0
4	01:41	0.00:24:32	2.71	595	0
5	00:56	0.00:26:39	2.75	599	0
6	01:07	0.00:28:26	2.82	596	0
7	00:30	0.00:49:11	7.55	518	0
8	00:08	0.00:53:03	8.27	479	0
9	00:12	0.00:55:00	8.46	483	0
10	00:25	0.00:56:00	8.54	494	0
11	00:26	0.00:57:16	8.64	497	0
∑	09:00