Run.GPS Community Server - halbmarathon Köln nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

halbmarathon Köln

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:01	11.98	05:01	1	2	0	0	0
2.00	2.00	09:57	12.06	04:59	2	1	0	0	0
4.00	2.00	10:24	11.54	05:12	100	99	0	0	0
6.00	2.00	08:55	13.46	04:28	97	98	0	0	0
8.00	2.00	09:38	12.46	04:49	98	98	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	96	98	0	0	0
12.00	2.00	09:27	12.70	04:44	194	192	0	0	0
14.00	2.00	08:56	13.43	04:28	2	3	0	0	0
16.00	2.00	09:00	13.33	04:30	100	102	0	0	0
18.00	2.00	08:58	13.38	04:29	100	97	0	0	0
20.00	2.00	09:10	13.09	04:35	97	97	0	0	0
22.00	0.15	00:59	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 08:49:00

Dauer:

0.01:46:26

Aktive Zeit:

0.00:25:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.01	05:00	1	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.06	12.36	04:51	2	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.89	11.32	05:18	100	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.20	13.22	04:32	98	98	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.52	04:48	98	98	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.39	05:16	96	98	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.14	12.83	04:41	194	191	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	0	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.31	13.88	04:19	100	96	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.20	13.18	04:33	193	193	0	0	0
0.01:40:00	06:26	1.24	11.60	05:10	3	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

53.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:08 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2011	13.20	04:33
halbmarathon Köln 04.10.2009	12.63	04:45
17.04.2010	12.55	04:47
Dieses Training	12.48	04:48
25.04.2010	12.10	04:57
HM training Vernich 06.09.2009	11.80	05:05
HM training vernich 23.09.2009	11.67	05:09
23.05.2010	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:27	0.12	16.52	03:38	0	0	0	0	0
2	0.01:45:59	22.02	12.47	04:49	39	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:30	0.34	97	0
2	00:32	0.00:06:27	1.29	97	0
3	03:07	0.00:07:01	1.38	97	0
4	02:31	0.00:10:10	2.03	98	0
5	02:09	0.00:13:38	2.74	97	0
6	00:50	0.00:16:08	3.24	96	0
7	01:30	0.00:17:20	3.49	97	0
8	02:13	0.00:20:07	4.05	97	0
9	02:05	0.00:22:31	4.56	97	0
10	13:04	0.00:26:15	5.32	97	0
11	02:08	0.00:40:28	8.17	95	0
12	02:13	0.00:45:55	9.36	97	0
13	01:16	0.00:48:58	10.00	96	0
14	01:02	0.00:50:58	10.44	96	0
15	00:33	0.00:52:44	10.80	96	0
16	00:32	0.00:53:22	10.92	96	0
17	01:20	0.00:54:22	11.12	96	0
18	04:38	0.00:56:13	11.43	95	0
19	05:03	0.01:01:19	12.42	96	0
20	03:19	0.01:06:54	13.58	97	0
21	01:32	0.01:10:34	14.40	94	0
22	00:30	0.01:12:07	14.67	95	0
23	01:53	0.01:12:49	14.86	96	0
24	03:58	0.01:16:00	15.47	96	0
25	19:51	0.01:20:28	16.45	99	0
26	00:48	0.01:44:06	21.70	96	0
27	00:31	0.01:45:17	21.96	95	0
∑	20:04