Run.GPS Community Server - nahe Deutz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBr

Sportart:

Jogging

Ort:

Deutz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:31	12.61	04:46	3	2	0	0	0
2.00	2.00	09:10	13.09	04:35	97	96	0	0	0
4.00	2.00	08:58	13.38	04:29	4	3	0	0	0
6.00	2.00	09:08	13.14	04:34	96	97	0	0	0
8.00	2.00	09:21	12.83	04:41	1	3	0	0	0
10.00	2.00	09:40	12.41	04:50	3	1	0	0	0
12.00	2.00	08:24	14.29	04:12	192	192	0	0	0
14.00	2.00	08:46	13.69	04:23	95	97	0	0	0
16.00	2.00	08:49	13.61	04:25	3	0	0	0	0
18.00	2.00	08:11	14.66	04:06	190	190	0	0	0
20.00	2.00	09:33	12.57	04:47	191	193	0	0	0
22.00	1.30	06:20	12.30	04:53	3	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 08:33:00

Dauer:

0.01:45:55

Aktive Zeit:

0.01:30:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.14	12.82	04:41	3	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.22	13.32	04:30	97	97	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.06	04:36	4	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.82	04:41	96	96	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.13	12.76	04:42	2	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.14	12.84	04:40	97	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.40	14.42	04:10	97	98	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.26	13.59	04:25	1	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.41	14.47	04:09	193	190	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.11	12.69	04:44	191	193	0	0	0
0.01:40:00	05:55	1.17	11.84	05:04	3	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.20	04:33
halbmarathon Köln 04.10.2009	12.63	04:45
17.04.2010	12.55	04:47
halbmarathon Köln 03.10.2010	12.48	04:48
25.04.2010	12.10	04:57
HM training Vernich 06.09.2009	11.80	05:05
25.09.2011	11.38	05:16
HM training Vernich 23.08.2009	11.31	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:12:00	2.50	97	0
2	00:45	0.00:18:43	4.03	96	0
3	00:31	0.00:21:17	4.61	97	0
4	00:30	0.00:26:33	5.79	92	0
5	00:31	0.00:32:42	7.06	96	0
6	00:31	0.00:35:40	7.64	95	0
7	00:31	0.00:38:42	8.37	95	0
8	00:31	0.00:45:57	9.94	96	0
9	00:30	0.00:57:51	12.42	95	0
10	01:52	0.00:59:56	12.92	95	0
11	00:53	0.01:04:18	14.05	95	0
12	00:31	0.01:12:18	15.83	96	0
13	00:45	0.01:14:48	16.35	96	0
14	00:31	0.01:17:21	16.97	96	0
15	00:47	0.01:23:43	18.43	95	0
16	01:08	0.01:24:52	18.63	95	0
17	00:30	0.01:29:57	19.91	94	0
18	03:07	0.01:33:51	20.93	95	0
19	00:30	0.01:38:08	21.76	95	0
∑	15:24