Run.GPS Community Server - glarus nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

glarus

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:12	21.13	02:50	36	16	136	75	162
5.00	5.00	11:39	25.75	02:20	33	33	150	135	160
10.00	5.00	12:02	24.93	02:24	14	39	147	133	160
15.00	5.00	12:51	23.35	02:34	27	42	146	130	160
20.00	5.00	14:38	20.50	02:56	17	60	148	92	160
25.00	5.00	12:11	24.62	02:26	56	10	151	134	168
30.00	5.00	12:35	23.84	02:31	28	20	152	129	163
35.00	5.00	13:57	21.51	02:47	28	8	151	126	165
40.00	5.00	12:48	23.44	02:34	34	36	154	135	164
45.00	5.00	12:04	24.86	02:25	21	20	152	128	166
50.00	3.46	09:05	22.85	02:38	19	10	148	126	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2011 11:27:00

Dauer:

0.02:18:08

Aktive Zeit:

0.02:12:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.58	22.75	02:38	52	30	141	75	162
0.00:20:00	20:00	8.28	24.85	02:25	32	67	147	133	160
0.00:40:00	20:00	8.07	24.21	02:29	35	61	150	130	160
0.01:00:00	20:00	7.13	21.39	02:48	77	47	147	92	168
0.01:20:00	20:00	7.62	22.87	02:37	38	23	154	128	165
0.01:40:00	20:00	7.59	22.77	02:38	43	49	151	126	164
0.02:00:00	18:08	7.18	23.75	02:32	37	19	150	126	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
netstal 23.10.2011	27.75	02:10
Dieses Training	23.22	02:35
Nestal 06.04.2012	22.60	02:39
Runde Wangen 17.05.2012	22.09	02:43
kaltbrunn-Ricken-Ebnat retour 01.08.2012	17.38	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	473	0
2	01:07	0.00:03:49	0.94	458	0
3	01:23	0.02:03:45	24.40	545	0
4	00:46	0.02:41:35	38.69	467	0
∑	04:03