Run.GPS Community Server - ging weer mis. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

ging weer mis.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:42	6.19	09:42	22	8	0	0	0
1.00	1.00	09:30	6.32	09:30	14	26	0	0	0
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	17	9	0	0	0
3.00	1.00	11:49	5.08	11:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:26	6.36	09:26	22	0	0	0	0
6.00	1.00	12:12	4.92	12:12	0	0	0	0	0
7.00	0.25	14:27	1.03	58:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2011 08:05:00

Dauer:

0.01:27:56

Aktive Zeit:

0.01:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.19	09:41	22	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.47	09:16	13	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.10	6.62	09:04	23	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.48	2.85	21:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:56	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:32 /km

Max. Tempo:

06:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
h-h.kei-la. 02.03.2010	7.79	07:42
plus 07.07.2010	7.16	08:23
mtb-route by lepel. 21.11.2009	6.87	08:44
schapenwei,mtb. 03.08.2010	6.84	08:46
lepel-sun 16 16.08.2009	6.71	08:57
reelepel 01nov. 01.11.2009	6.61	09:05
zaterdagg 2 x vierk. 31.10.2009	6.16	09:45
timergestopt. 06.06.2010	6.11	09:50
Dieses Training	4.95	12:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:34	1.19	6.18	09:43	19	23	0	0	0
2	0.01:16:21	6.06	4.76	12:36	97	90	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:34:57	3.67	71	0
2	01:07	0.00:36:34	3.75	71	0
3	00:45	0.01:01:58	3.77	79	0
4	01:05	0.01:14:48	4.96	99	0
5	00:37	0.01:26:15	6.06	76	0
6	00:42	0.01:34:46	6.78	68	0
7	11:45	0.01:40:24	7.25	68	0
∑	17:18