Run.GPS Community Server - gescheiterter Bikeversuch nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

gescheiterter Bikeversuch

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:11	19.41	03:06	13	9	112	92	122
2.00	2.00	06:14	19.25	03:07	8	3	111	104	121
4.00	2.00	06:25	18.70	03:13	5	10	115	101	122
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	15	18	118	112	128
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	47	52	104	78	123
10.00	2.00	05:47	20.75	02:54	18	3	107	89	118
12.00	1.81	07:21	14.77	04:04	10	21	112	70	122

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2016 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:09

Aktive Zeit:

0.00:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.02	03:09	9	9	111	92	122
0.00:05:00	05:00	1.69	20.28	02:58	8	3	113	107	121
0.00:10:00	05:00	1.46	17.54	03:25	7	6	110	101	119
0.00:15:00	05:00	1.80	21.59	02:47	11	6	120	112	127
0.00:20:00	05:00	1.43	17.19	03:29	8	17	116	112	128
0.00:25:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	110	98	122
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	98	78	120
0.00:35:00	05:00	1.48	17.79	03:22	16	5	105	89	123
0.00:40:00	05:00	1.90	22.79	02:38	5	14	115	102	122
0.00:45:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	107	70	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warmup2Race 07.09.2019	25.45	02:21
hei 28.07.2016	24.78	02:25
Nuolen 28.07.2016	24.12	02:29
b2Race 11.09.2021	23.97	02:30
Lachen-Benken 28.05.2009	22.54	02:40
Heiröllele 10.06.2017	22.40	02:41
Rappi-Benken 22.10.2009	21.41	02:48
hei 10.08.2013	20.62	02:55
Dieses Training	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	2%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	53%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	45%
Aerob 132 - 164 bpm	0%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	419	0
2	00:22	0.00:25:45	8.04	420	0
3	00:40	0.00:32:15	8.87	455	0
4	02:19	0.00:47:49	13.80	418	0
∑	03:47