Run.GPS Community Server - nahe Bel Ombre (Seychelles)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Bel Ombre (Seychelles)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	81	77	86
0.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	77	66	84
1.00	0.50	24:10	1.24	48:20	0	0	107	66	123
1.50	0.50	26:05	1.15	52:10	0	0	104	90	127
2.00	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	101	92	120
2.50	0.15	01:43	5.21	11:31	0	0	96	95	99

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2014 19:28:00

Dauer:

0.01:09:42

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	80	77	86
0.00:10:00	10:00	0.25	1.48	40:25	0	0	97	66	120
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	114	123
0.00:30:00	10:00	0.46	2.74	21:53	0	0	98	84	120
0.00:40:00	10:00	0.23	1.36	44:14	0	0	105	96	127
0.00:50:00	10:00	0.08	0.47	06:24	0	0	105	91	124
0.01:00:00	09:42	0.70	4.30	13:57	0	0	100	92	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:30 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2015	16.54	03:38
06.08.2014	3.89	15:26
28.06.2014	2.98	20:06
Dieses Training	2.28	26:19
24.07.2014	1.43	42:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:09:35	0.92	-6	0
2	01:00	0.00:32:37	1.33	0	0
3	00:39	0.00:35:35	1.52	7	0
4	01:28	0.00:38:19	1.62	18	0
5	07:17	0.00:39:51	1.65	16	0
6	10:41	0.00:50:01	1.87	-7	0
7	01:14	0.01:06:30	2.47	9	0
∑	23:23