Run.GPS Community Server - nahe Bel Ombre (Seychelles)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Bel Ombre (Seychelles)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	54	45	70
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	56	45	161
1.00	0.50	15:01	2.00	30:02	0	0	63	45	87
1.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	81	62	118
2.00	0.45	04:32	5.90	10:10	0	0	77	70	81

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 20:18:00

Dauer:

0.00:37:43

Aktive Zeit:

0.00:16:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	57	56	70
0.00:05:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	50	45	161
0.00:10:00	05:00	0.22	2.68	22:25	0	0	63	45	161
0.00:15:00	05:00	0.17	2.02	29:42	0	0	65	55	87
0.00:20:00	05:00	0.09	1.12	53:27	0	0	69	62	86
0.00:25:00	05:00	0.36	4.31	13:55	0	0	65	62	118
0.00:30:00	05:00	0.33	3.91	15:22	0	0	91	70	117
0.00:35:00	02:43	0.31	6.76	08:52	0	0	78	74	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2015	16.54	03:38
Dieses Training	3.89	15:26
28.07.2014	2.28	26:19
24.07.2014	1.43	42:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

64.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	93%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:00:32	0.00	44	0
2	12:13	0.00:13:59	1.12	-4	0
3	03:10	0.00:31:37	1.90	14	0
4	01:14	0.00:35:17	2.14	7	0
∑	19:30