Run.GPS Community Server - ein/auslaufen 10x1000m 3min Serienpause nahe Unknown (Croatia)

Überblick

Titel:

ein/auslaufen 10x1000m 3min Serienpause

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Unknown (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:56	7.53	07:58	28	56	0	0	0
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	30	48	0	0	0
4.00	2.00	13:41	8.77	06:50	34	24	0	0	0
6.00	2.00	13:11	9.10	06:36	34	32	0	0	0
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	60	66	0	0	0
10.00	2.00	13:29	8.90	06:44	54	37	0	0	0
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	18	36	0	0	0
14.00	0.77	05:56	7.83	07:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2015 05:40:00

Dauer:

0.01:40:35

Aktive Zeit:

0.01:34:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.59	07:54	16	53	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	30	42	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	35	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.74	07:45	24	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.09	06:36	29	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	31	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.46	8.79	06:50	38	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.45	8.68	06:55	47	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	16	35	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	24	5	0	0	0
0.01:40:00	00:35	0.03	3.48	17:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2013	16.84	03:34
18.06.2014	12.60	04:46
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
12.11.2013	11.48	05:14
13.02.2015	11.24	05:20
27.07.2013	11.07	05:25
20.02.2015	11.04	05:26
04.03.2014	11.02	05:27
Dieses Training	8.81	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:56	2.00	7.53	07:58	56	27	0	0	0
2	0.00:11:35	2.01	10.39	05:46	101	35	0	0	0
3	0.00:13:43	2.01	8.78	06:50	125	47	0	0	0
4	0.00:13:09	2.00	9.12	06:35	138	81	0	0	0
5	0.00:13:36	2.01	8.86	06:46	201	109	0	0	0
6	0.00:13:28	2.01	8.93	06:43	207	165	0	0	0
7	0.00:13:14	2.00	9.07	06:37	218	184	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:23:42	3.29	100	0
2	00:38	0.00:31:43	4.60	102	0
3	00:59	0.00:39:11	5.78	99	0
4	00:42	0.00:47:38	6.91	98	0
∑	02:55