Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	51	30	0	0	0
2.00	2.00	10:05	11.90	05:02	12	47	0	0	0
4.00	2.00	10:41	11.23	05:20	71	39	0	0	0
6.00	2.00	09:58	12.04	04:59	44	32	0	0	0
8.00	2.00	10:59	10.93	05:30	37	52	0	0	0
10.00	2.00	10:15	11.71	05:08	47	28	0	0	0
12.00	2.00	13:04	9.18	06:32	27	66	0	0	0
14.00	0.03	00:11	10.38	05:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2015 15:18:00

Dauer:

0.01:16:16

Aktive Zeit:

0.01:15:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.94	05:29	40	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.28	04:53	25	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	39	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.28	04:53	70	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.75	10.51	05:43	27	52	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.06	12.34	04:52	53	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.31	06:27	26	48	0	0	0
0.01:10:00	06:16	1.00	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	18.96	03:10
18.06.2014	12.60	04:46
26.11.2013	12.40	04:50
31.05.2013	12.32	04:52
28.08.2013	12.05	04:59
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
12.11.2013	11.48	05:14
13.02.2015	11.24	05:20
Dieses Training	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:56	2.01	11.00	05:27	30	50	0	0	0
2	0.00:10:06	2.00	11.90	05:03	77	36	0	0	0
3	0.00:10:50	2.01	11.12	05:24	82	101	0	0	0
4	0.00:09:59	2.00	12.04	04:59	92	142	0	0	0
5	0.00:11:00	2.01	10.98	05:28	145	155	0	0	0
6	0.00:09:31	1.92	12.10	04:58	123	205	0	0	0
7	0.00:00:52	0.08	5.47	10:58	127	176	0	0	0