Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:42	11.21	05:21	74	46	0	0	0
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	8	42	0	0	0
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	63	11	0	0	0
6.00	2.00	10:10	11.80	05:05	8	39	0	0	0
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	25	46	0	0	0
10.00	2.00	11:03	10.86	05:32	61	28	0	0	0
12.00	2.00	10:31	11.41	05:16	22	61	0	0	0
14.00	0.54	03:02	10.73	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2014 08:41:00

Dauer:

0.01:19:08

Aktive Zeit:

0.01:18:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.28	05:19	67	46	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.76	05:35	11	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	56	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.00	12.00	05:00	10	41	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	32	36	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.63	9.81	06:07	56	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.87	11.25	05:20	21	58	0	0	0
0.01:10:00	09:08	1.71	11.26	05:20	35	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	12.60	04:46
ein/auslaufen 10 km in 45min 08.03.2015	11.94	05:02
12.11.2013	11.48	05:14
13.02.2015	11.24	05:20
27.07.2013	11.07	05:25
20.02.2015	11.04	05:26
Dieses Training	11.02	05:27
14.05.2013	10.98	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:41	2.00	11.23	05:21	46	74	0	0	0
2	0.00:11:18	2.00	10.63	05:39	84	74	0	0	0
3	0.00:10:46	2.00	11.15	05:23	95	136	0	0	0
4	0.00:10:11	2.00	11.79	05:05	128	144	0	0	0
5	0.00:11:32	2.00	10.42	05:45	166	169	0	0	0
6	0.00:11:04	2.01	10.89	05:31	195	206	0	0	0
7	0.00:07:18	1.32	10.87	05:31	248	162	0	0	0
8	0.00:03:20	0.68	12.23	04:54	195	153	0	0	0
9	0.00:02:55	0.51	10.58	05:40	236	179	0	0	0