Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:03	23.76	02:32	51	15	135	87	164
2.00	2.00	02:45	43.64	01:22	137	0	121	114	132
4.00	2.00	05:11	23.15	02:36	54	17	152	132	185
6.00	2.00	06:20	18.95	03:10	15	14	158	144	180
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	0	64	171	156	181
10.00	2.00	03:36	33.33	01:48	84	0	149	130	177
12.00	2.00	06:20	18.95	03:10	31	6	154	137	179
14.00	2.00	12:27	9.64	06:13	19	12	140	119	174
16.00	2.00	09:14	13.00	04:37	10	18	151	124	172
18.00	2.00	08:18	14.46	04:09	5	18	152	130	167
20.00	0.42	02:42	9.34	06:26	0	0	136	109	154

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2012 17:49:00

Dauer:

0.01:13:22

Aktive Zeit:

0.01:05:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.05	30.31	01:59	228	20	131	87	164
0.00:10:00	10:00	3.18	19.08	03:09	30	32	160	144	185
0.00:20:00	10:00	1.69	10.15	05:55	0	52	171	156	181
0.00:30:00	10:00	3.96	23.76	02:32	115	7	152	130	179
0.00:40:00	10:00	1.33	7.98	07:31	9	8	139	119	174
0.00:50:00	10:00	2.17	13.02	04:37	17	22	149	124	172
0.01:00:00	10:00	2.49	14.93	04:01	8	18	151	130	167
0.01:10:00	03:22	0.55	9.78	06:08	0	0	141	109	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.70	03:36
06.01.2012	14.81	04:03
09.12.2011	14.74	04:04
21.08.2013	13.96	04:18
07.01.2011	13.60	04:25
19.01.2011	12.76	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:20:19	8.23	109	0
2	00:33	0.00:29:58	9.92	162	0
3	03:55	0.00:41:56	14.34	62	0
4	00:43	0.01:06:26	19.06	62	0
5	00:50	0.01:12:31	20.42	71	0
∑	06:33