Run.GPS Community Server - nahe Fañabé (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fañabé (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	0	74	143	87	177
2.00	2.00	05:34	21.56	02:47	53	22	140	116	159
4.00	2.00	05:29	21.88	02:44	139	0	128	108	150
6.00	2.00	06:20	18.95	03:10	15	12	146	118	175
8.00	2.00	07:05	16.94	03:33	17	7	145	128	173
10.00	2.00	08:46	13.69	04:23	13	23	145	107	180
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	11	4	151	136	175
14.00	2.00	07:59	15.03	03:59	7	18	145	133	167
16.00	2.00	16:45	7.16	08:23	0	103	158	118	179
18.00	2.00	17:34	6.83	08:47	0	140	162	134	183
20.00	0.15	02:21	3.73	16:05	0	0	143	134	157

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2011 16:47:00

Dauer:

0.01:34:44

Aktive Zeit:

0.01:26:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	0	72	142	87	177
0.00:10:00	10:00	3.70	22.20	02:42	186	24	136	108	159
0.00:20:00	10:00	2.95	17.72	03:23	23	13	145	109	175
0.00:30:00	10:00	2.50	14.99	04:00	15	17	146	107	180
0.00:40:00	10:00	3.03	18.18	03:18	22	12	145	112	175
0.00:50:00	10:00	2.26	13.53	04:26	7	24	147	133	168
0.01:00:00	10:00	1.17	7.03	08:32	2	60	157	118	179
0.01:10:00	10:00	1.21	7.28	08:15	0	84	166	157	178
0.01:20:00	10:00	1.15	6.91	08:41	0	72	156	134	183
0.01:30:00	04:44	0.33	4.23	14:11	0	0	157	134	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2012	16.70	03:36
06.01.2012	14.81	04:03
09.12.2011	14.74	04:04
21.08.2013	13.96	04:18
07.01.2011	13.60	04:25
Dieses Training	12.76	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.01:06:07	16.13	65	0
2	02:20	0.01:13:25	17.19	117	0
3	00:32	0.01:35:23	19.68	269	0
4	00:55	0.01:40:32	20.11	305	0
∑	04:18