Run.GPS Community Server - nahe Doos (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Doos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:18	11.86	05:04	16	39	111	91	132
5.00	5.00	22:14	13.49	04:27	27	60	117	102	149
10.00	5.00	01:41	2.47	24:20	19	38	96	80	149
15.00	5.00	22:08	13.55	04:26	39	21	115	82	158
20.00	5.00	18:23	16.32	03:41	66	28	120	109	149
25.00	4.04	21:44	11.15	05:23	24	6	117	106	133

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2012 16:24:00

Dauer:

0.03:51:29

Aktive Zeit:

0.01:39:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.68	11.04	05:26	16	21	109	91	132
0.00:20:00	20:00	4.46	13.37	04:29	11	67	120	107	149
0.00:40:00	20:00	4.28	12.85	04:40	16	35	119	102	149
0.01:00:00	20:00	0.40	1.21	49:38	0	0	99	83	123
0.01:20:00	20:00	0.11	0.34	54:34	0	0	90	83	100
0.01:40:00	20:00	0.31	0.92	05:04	0	0	89	83	99
0.02:00:00	20:00	0.35	1.06	56:22	0	0	85	82	91
0.02:20:00	20:00	0.87	2.62	22:56	0	0	84	81	93
0.02:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	16	17	105	80	158
0.03:00:00	20:00	5.04	15.13	03:58	25	31	117	98	149
0.03:20:00	20:00	5.60	16.80	03:34	85	5	118	109	146
0.03:40:00	11:29	1.52	7.96	07:32	5	8	117	106	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2010	19.56	03:04
28.04.2010	15.65	03:50
04.05.2012	10.51	05:43
24.05.2012	10.41	05:46
Dieses Training	7.53	07:58
28.05.2013	6.90	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2277 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:01:46	0.27	355	0
2	02:21	0.00:06:49	1.30	356	0
3	00:30	0.00:10:15	1.49	355	0
4	01:40	0.00:31:45	6.40	384	0
5	00:30	0.01:01:04	12.67	433	0
6	52:03	0.01:01:41	12.76	433	0
7	01:32	0.03:00:13	16.87	423	0
8	00:47	0.03:41:14	27.66	352	0
9	03:19	0.03:46:55	28.88	353	0
∑	03:34