Run.GPS Community Server - nahe Staffelde (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Staffelde (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:11	13.07	04:36	11	17	0	0	0
2.00	2.00	14:10	8.47	07:05	20	16	0	0	0
4.00	2.00	07:25	16.18	03:43	7	9	0	0	0
6.00	2.00	10:49	11.09	05:25	20	13	0	0	0
8.00	2.00	14:40	8.18	07:20	21	14	0	0	0
10.00	2.00	18:11	6.60	09:06	16	41	0	0	0
12.00	2.00	18:26	6.51	09:13	65	19	0	0	0
14.00	2.00	16:41	7.19	08:20	25	18	0	0	0
16.00	2.00	13:46	8.72	06:53	12	39	0	0	0
18.00	0.31	48:11	0.17	49:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2012 16:35:00

Dauer:

0.03:51:35

Aktive Zeit:

0.01:37:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.28	05:50	28	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.31	12.92	04:39	31	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.89	8.68	06:55	29	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.88	5.63	10:40	41	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.39	7.16	08:23	34	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.33	6.99	08:35	29	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.05	0.16	06:02	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.08	0.25	04:47	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.01	19:28	0	0	0	0	0
0.03:40:00	11:35	0.04	0.22	34:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2011	22.38	02:41
17.04.2012	9.15	06:34
08.10.2016	6.74	08:54
11.06.2015	5.13	11:42
Dieses Training	4.74	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:51:35	18.31	4.74	12:39	197	216	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:14:55	2.92	91	0
2	03:30	0.00:18:19	3.40	98	0
3	01:27	0.00:44:24	8.27	88	0
4	02:17	0.00:52:57	9.60	76	0
5	01:10	0.01:03:43	10.94	103	0
6	00:32	0.01:10:56	11.78	103	0
7	00:44	0.01:11:43	11.81	107	0
8	00:40	0.01:13:05	11.89	112	0
9	01:09	0.01:14:18	12.00	104	0
10	00:38	0.01:16:13	12.10	97	0
11	00:39	0.01:17:27	12.21	83	0
12	00:54	0.01:20:20	12.50	73	0
13	02:08	0.01:31:32	13.93	58	0
14	00:36	0.01:37:05	14.39	54	0
15	01:01	0.01:43:03	15.13	69	0
16	01:54	0.01:46:14	15.44	66	0
17	01:38	0.01:51:50	16.15	48	0
18	00:31	0.01:55:01	16.45	56	0
19	00:42	0.01:59:28	16.97	78	0
20	47:26	0.02:05:03	18.04	73	0
∑	10:30