Run.GPS Community Server - nahe Dock Square (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Dock Square (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:36	13.95	04:18	32	22	0	0	0
2.00	2.00	14:16	8.41	07:08	8	7	0	0	0
4.00	2.00	09:12	13.04	04:36	5	10	0	0	0
6.00	2.00	23:26	5.12	11:43	40	38	0	0	0
8.00	2.00	50:14	2.39	25:07	35	53	0	0	0
10.00	2.00	40:31	2.96	20:16	33	17	0	0	0
12.00	2.00	10:54	11.01	05:27	9	10	0	0	0
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	20	10	0	0	0
16.00	2.00	10:29	11.45	05:14	10	31	0	0	0
18.00	0.28	35:33	0.48	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 19:34:00

Dauer:

0.03:33:55

Aktive Zeit:

0.01:36:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.67	11.00	05:27	39	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	12	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.48	4.44	13:30	41	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.35	4.06	14:46	15	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.17	0.51	56:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.01	0.03	04:56	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.42	1.26	47:31	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.17	12.50	04:48	22	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.54	10.63	05:39	21	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.15	0.44	17:15	0	0	0	0	0
0.03:20:00	13:55	0.00	0.02	33:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2011	22.38	02:41
17.04.2012	9.15	06:34
08.10.2016	6.74	08:54
Dieses Training	5.13	11:42
20.05.2012	4.74	12:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:02:13	18.14	5.97	10:03	183	190	0	0	0
2	0.00:31:42	0.15	0.28	34:17	167	172	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:13:10	2.89	-16	0
2	01:29	0.00:20:04	3.67	-21	0
3	03:00	0.00:38:23	6.98	-15	0
4	06:02	0.00:45:05	7.44	-25	0
5	01:47	0.00:59:19	8.47	-20	0
6	00:46	0.01:05:10	8.88	-18	0
7	00:49	0.01:10:13	9.60	-22	0
8	03:53	0.01:14:20	9.79	-25	0
9	02:46	0.01:18:18	9.81	-26	0
10	05:57	0.01:21:39	9.93	-38	0
11	08:22	0.01:28:17	9.97	-26	0
12	36:05	0.01:37:16	10.00	-6	0
13	03:19	0.02:14:23	10.08	-7	0
14	02:22	0.02:28:33	12.42	-16	0
15	00:47	0.02:42:57	14.93	-16	0
16	00:34	0.02:54:59	17.40	-17	0
17	02:37	0.02:59:36	18.13	-15	0
18	12:53	0.03:02:55	18.19	-9	0
19	18:02	0.03:15:52	18.28	-7	0
∑	54:15