Run.GPS Community Server - nahe Zarandona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nikorami

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zarandona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:35	3.68	16:17	21	19	0	0	0
2.00	2.00	15:17	7.85	07:39	21	18	0	0	0
4.00	2.00	06:28	18.56	03:14	10	15	0	0	0
6.00	2.00	06:36	18.18	03:18	0	26	0	0	0
8.00	2.00	07:48	15.38	03:54	31	62	0	0	0
10.00	2.00	09:53	12.14	04:57	0	84	0	0	0
12.00	2.00	10:58	10.94	05:29	17	76	0	0	0
14.00	2.00	14:20	8.37	07:10	6	69	0	0	0
16.00	2.00	24:09	4.97	12:04	24	11	0	0	0
18.00	2.00	11:47	10.18	05:54	7	233	0	0	0
20.00	1.44	26:44	3.24	18:32	15	11	0	0	0
22.00	-0.56	04:43	-7.09	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-2.56	30:33	-5.02	00:00	6	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2012 07:56:00

Dauer:

0.03:21:57

Aktive Zeit:

0.02:11:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.18	6.53	09:11	27	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.57	16.72	03:35	26	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.55	13.65	04:24	51	165	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	12	115	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.46	4.37	13:45	25	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	9	233	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.09	3.26	18:26	14	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.92	11.75	05:06	559	184	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	01:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
PICO RELOGERO POR LOS PUROS (Rte) 18.06.2011	7.69	07:48
21.05.2011	7.40	08:07
Dieses Training	6.37	09:25
05.05.2012	5.85	10:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:21:57	21.44	6.37	09:25	815	717	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:03	0.00:32:54	2.02	93	0
2	01:27	0.01:23:47	12.88	268	0
3	04:10	0.02:08:11	17.02	346	0
4	00:31	0.02:12:33	17.06	548	0
5	01:39	0.02:15:26	17.72	568	0
6	00:41	0.02:24:36	19.54	563	0
7	03:31	0.02:46:43	19.74	568	0
∑	19:02