Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Świnoujście (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:12	11.90	05:02	28	27	0	0	0
5.00	5.00	02:04	4.83	12:25	95	103	0	0	0
10.00	5.00	59:21	1.67	35:52	40	34	0	0	0
15.00	5.00	40:21	7.43	08:04	25	27	0	0	0
20.00	5.00	37:20	3.08	19:28	53	49	0	0	0
25.00	0.15	10:56	0.84	11:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 10:04:00

Dauer:

0.06:55:18

Aktive Zeit:

0.02:03:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.02	8.02	07:29	114	114	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.83	3.83	15:41	24	14	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.25	0.25	56:29	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	1.21	1.21	49:30	21	6	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.48	5.48	10:57	26	29	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.77	5.77	10:24	39	49	0	0	0
0.06:00:00	55:18	0.58	0.63	35:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
test FTP 2x8 22.12.2018	25.56	02:21
test FTP 2x8 22.12.2018	25.56	02:21
AnfängerstreckeHügelUndElberadweg on GPSies 24.11.2011	14.26	04:12
25.04.2011	12.86	04:40
23.03.2011	12.72	04:43
15.06.2012	11.83	05:04
12.06.2013	11.19	05:22
24.05.2015	10.91	05:30
Dieses Training	3.63	16:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:55:18	25.15	3.63	16:32	249	249	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.02	47	0
2	04:44	0.00:13:30	3.83	48	0
3	04:51	0.00:29:40	5.71	61	0
4	00:52	0.00:35:16	5.82	54	0
5	02:56	0.00:37:33	6.05	58	0
6	01:43	0.00:42:35	6.43	36	0
7	00:52	0.00:50:24	7.44	-9	0
8	08:08	0.00:54:48	7.98	37	0
9	01:57	0.01:05:46	8.49	54	0
10	09:21	0.01:13:16	9.12	53	0
11	03:12	0.01:33:21	11.06	52	0
12	07:26	0.01:37:46	11.36	53	0
13	20:07	0.01:47:42	11.85	41	0
14	53:23	0.02:08:47	12.00	44	0
15	08:45	0.03:02:20	12.13	57	0
16	35:15	0.03:12:02	12.26	47	0
17	03:07	0.03:47:51	12.58	44	0
18	01:54	0.03:53:29	13.03	42	0
19	05:34	0.03:57:05	13.31	44	0
20	10:14	0.04:06:17	14.00	46	0
21	03:17	0.04:21:38	14.63	49	0
22	03:26	0.04:29:37	15.46	46	0
23	01:23	0.04:35:25	15.87	44	0
24	06:23	0.04:38:54	16.29	47	0
25	00:40	0.04:55:40	18.34	45	0
26	01:23	0.04:57:40	18.54	49	0
27	00:48	0.05:03:02	19.14	42	0
28	00:37	0.05:17:51	22.81	56	0
29	01:25	0.05:24:41	23.79	48	0
30	02:31	0.05:29:17	24.34	53	0
31	05:02	0.05:32:29	24.49	57	0
32	44:48	0.05:38:06	24.56	58	0
33	30:23	0.06:24:54	24.84	50	0
∑	47:05