Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	7	19	0	0	0
2.00	2.00	09:04	13.24	04:32	23	7	0	0	0
4.00	2.00	19:06	6.28	09:33	14	34	0	0	0
6.00	2.00	06:09	19.51	03:05	29	1	0	0	0
8.00	2.00	04:25	27.17	02:13	3	2	0	0	0
10.00	2.00	04:34	26.28	02:17	3	9	0	0	0
12.00	2.00	06:48	17.65	03:24	3	4	0	0	0
14.00	2.00	06:08	19.57	03:04	3	10	0	0	0
16.00	2.00	07:09	16.78	03:35	11	6	0	0	0
18.00	2.00	43:29	2.76	21:45	29	33	0	0	0
20.00	2.00	04:18	27.91	02:09	9	8	0	0	0
22.00	1.84	06:09	17.96	03:20	8	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2013 15:58:00

Dauer:

0.02:07:53

Aktive Zeit:

0.01:30:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	7	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.21	13.23	04:32	24	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	14	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.52	3.10	19:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.97	23.81	02:31	20	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.68	22.10	02:43	6	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.38	20.29	02:57	7	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.17	6.99	08:35	8	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.23	1.38	43:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.26	1.59	37:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.26	1.56	38:30	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.92	11.54	05:12	17	14	0	0	0
0.02:00:00	07:53	2.63	20.00	03:00	9	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
AnfängerstreckeHügelUndElberadweg on GPSies 24.11.2011	14.26	04:12
25.04.2011	12.86	04:40
23.03.2011	12.72	04:43
19.08.2016	12.31	04:52
15.06.2012	11.83	05:04
Dieses Training	11.19	05:22
26.07.2012	10.57	05:40
28.04.2013	10.30	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:08:24	1.70	80	0
2	00:51	0.00:29:13	5.72	86	0
3	00:34	0.00:35:29	5.89	77	0
4	01:01	0.00:36:46	5.93	85	0
5	00:34	0.00:59:43	13.99	65	0
6	00:46	0.01:13:32	17.97	65	0
7	02:38	0.01:16:25	18.13	68	0
8	01:47	0.01:19:44	18.54	86	0
9	00:47	0.01:22:09	18.60	76	0
10	01:29	0.01:23:36	18.64	67	0
11	00:31	0.01:25:52	18.69	72	0
12	05:34	0.01:28:03	18.75	81	0
13	03:19	0.01:35:53	19.00	84	0
14	00:41	0.01:39:42	19.03	89	0
15	03:06	0.01:41:03	19.08	90	0
16	01:28	0.01:44:56	19.17	88	0
17	01:24	0.01:47:06	19.22	76	0
18	01:08	0.01:50:11	19.29	74	0
19	03:33	0.01:51:57	19.33	72	0
20	01:00	0.02:06:52	23.81	72	0
∑	33:01