Run.GPS Community Server - nahe Zarandona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nikorami

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zarandona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:05	10.32	05:49	74	53	0	0	0
5.00	5.00	18:25	16.29	03:41	20	91	0	0	0
10.00	5.00	40:32	7.40	08:06	11	300	0	0	0
15.00	5.00	30:54	9.71	06:11	134	151	0	0	0
20.00	5.00	35:29	8.45	07:06	171	50	0	0	0
25.00	5.00	28:20	10.59	05:40	69	108	0	0	0
30.00	0.84	39:32	1.27	47:11	58	5	0	0	0
35.00	-4.16	00:05	-2996.65	00:00	0	0	0	0	0
40.00	-9.16	05:06	-107.79	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 08:16:00

Dauer:

0.03:47:31

Aktive Zeit:

0.02:34:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.78	8.33	07:12	52	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.63	16.90	03:33	54	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.81	11.42	05:15	27	146	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.14	09:46	0	173	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.05	6.14	09:47	18	158	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.74	11.22	05:21	120	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.73	2.20	27:14	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.10	15.30	03:55	159	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	19	68	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.92	11.77	05:06	59	45	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:40:00	07:31	7.02	56.04	01:04	242	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2011	12.28	04:53
27.05.2011	11.89	05:03
25.06.2011	9.22	06:30
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:27	20.23	9.68	06:12	629	299	0	0	0
2	0.00:07:58	0.55	4.15	14:27	631	283	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.01:34:05	10.05	6.41	09:22	794	719	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:17	0.00:00:20	0.01	107	0
2	09:40	0.00:13:29	2.37	91	0
3	01:32	0.00:52:45	11.18	167	0
4	01:43	0.01:14:38	13.74	357	0
5	04:49	0.01:43:28	16.75	554	0
6	00:45	0.01:52:24	17.92	509	0
7	00:39	0.01:53:43	18.09	516	0
8	02:11	0.01:59:45	20.05	444	0
9	01:57	0.02:02:19	20.15	453	0
10	03:44	0.02:06:10	20.28	448	0
11	00:31	0.02:12:13	20.65	448	0
12	01:08	0.02:27:44	22.13	391	0
13	01:53	0.02:33:56	23.47	345	0
14	04:12	0.03:43:18	30.80	96	0
∑	39:01