Run.GPS Community Server - nahe Zarandona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nikorami

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zarandona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:54	10.38	05:47	154	124	0	0	0
5.00	5.00	22:27	13.36	04:29	132	209	0	0	0
10.00	5.00	31:45	9.45	06:21	248	348	0	0	0
15.00	5.00	24:35	12.20	04:55	633	583	0	0	0
20.00	5.00	15:42	19.11	03:08	142	1	0	0	0
25.00	4.98	23:03	12.96	04:38	220	232	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 09:02:00

Dauer:

0.02:26:29

Aktive Zeit:

0.01:40:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.41	13.24	04:32	145	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.89	11.66	05:09	19	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	145	251	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	246	292	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	602	597	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.12	18.35	03:16	160	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	107	124	0	0	0
0.02:20:00	06:29	0.45	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.28	04:53
27.05.2011	11.89	05:03
25.06.2011	9.22	06:30
25.03.2012	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

808 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:29	29.98	12.28	04:53	316	347	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:06:37	1.27	101	0
2	02:50	0.00:24:18	4.43	101	0
3	00:51	0.00:39:38	8.26	111	0
4	00:51	0.00:47:27	9.40	154	0
5	01:30	0.00:51:15	10.00	187	0
6	00:35	0.00:53:00	10.25	186	0
7	00:33	0.01:01:12	12.24	225	0
8	00:34	0.01:07:07	13.66	231	0
9	01:36	0.01:09:42	13.87	233	0
10	01:23	0.01:17:41	14.55	252	0
11	00:35	0.01:25:30	15.40	308	0
12	02:18	0.01:28:23	15.63	318	0
13	00:56	0.01:32:59	16.70	331	0
14	01:30	0.01:34:17	17.13	303	0
15	01:28	0.01:36:20	17.34	298	0
16	00:34	0.01:43:12	18.87	240	0
17	00:34	0.01:47:39	19.98	237	0
18	00:58	0.01:49:48	20.80	228	0
19	02:04	0.02:11:24	27.14	95	0
20	00:35	0.02:14:05	27.83	93	0
21	01:05	0.02:14:45	28.04	93	0
22	00:38	0.02:19:07	29.25	110	0
23	01:16	0.02:20:48	29.74	115	0
24	03:54	0.02:22:34	29.92	110	0
∑	30:06