Run.GPS Community Server - nahe Zarandona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nikorami

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zarandona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:50	16.82	03:34	29	8	0	0	0
5.00	5.00	12:57	23.17	02:35	32	14	0	0	0
10.00	5.00	27:07	11.06	05:25	4	184	0	0	0
15.00	5.00	38:33	7.78	07:43	3	215	0	0	0
20.00	5.00	28:36	10.49	05:43	89	37	0	0	0
25.00	5.00	15:13	19.72	03:03	224	0	0	0	0
30.00	4.59	22:02	12.49	04:48	100	0	0	0	0
35.00	-0.41	18:06	-1.37	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2012 09:58:00

Dauer:

0.03:00:25

Aktive Zeit:

0.02:22:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:35	32	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.31	18.92	03:10	30	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	0	130	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.46	7.39	08:07	1	109	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	1	99	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.60	7.79	07:42	36	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.14	21.42	02:48	275	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.99	14.96	04:01	101	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:25	0.01	1.32	45:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2011	13.92	04:19
27.05.2011	11.89	05:03
Dieses Training	11.50	05:13
07.04.2012	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:07	0.02	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.01:42:56	19.03	11.09	05:25	426	63	0	0	0
10	0.01:17:13	15.53	12.07	04:58	416	481	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:00:43	0.02	111	0
2	02:11	0.00:26:47	7.52	71	0
3	00:33	0.01:31:14	18.25	433	0
4	01:11	0.01:37:47	18.89	463	0
5	01:31	0.01:39:16	18.95	466	0
6	01:38	0.01:42:06	19.05	468	0
7	05:43	0.01:50:59	20.34	460	0
8	00:30	0.02:17:46	27.76	206	0
9	04:35	0.02:37:56	33.65	83	0
10	00:53	0.02:43:03	33.78	82	0
11	02:25	0.02:45:02	33.94	84	0
12	07:54	0.02:47:46	34.04	83	0
13	00:44	0.02:56:50	34.28	79	0
14	00:44	0.02:58:19	34.42	82	0
∑	32:55