Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:49	15.94	03:46	89	97	162	106	186
5.00	5.00	12:23	24.23	02:29	168	49	158	132	184
10.00	5.00	14:54	20.13	02:59	153	12	143	123	173
15.00	5.00	21:51	13.73	04:22	31	65	152	111	179
20.00	4.81	30:36	9.43	06:22	0	239	168	132	188

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2011 15:07:00

Dauer:

0.01:38:35

Aktive Zeit:

0.01:34:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	0	58	149	106	170
0.00:10:00	10:00	4.00	24.02	02:30	85	44	171	155	186
0.00:20:00	10:00	3.54	21.25	02:49	152	39	158	135	184
0.00:30:00	10:00	3.86	23.17	02:35	154	1	135	123	156
0.00:40:00	10:00	2.84	17.05	03:31	17	15	154	142	173
0.00:50:00	10:00	2.09	12.53	04:47	14	23	154	111	179
0.01:00:00	10:00	2.27	13.60	04:25	17	54	152	117	177
0.01:10:00	10:00	1.91	11.45	05:15	4	78	167	153	178
0.01:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	0	77	171	160	184
0.01:30:00	08:35	1.16	8.11	07:24	0	75	171	157	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	15.57	03:51
13.01.2012	15.49	03:52
Dieses Training	15.10	03:58
13.08.2012	14.92	04:01
10.09.2012	14.90	04:02
08.01.2011	14.37	04:11
16.01.2012	14.27	04:12
01.11.2012	13.50	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1576 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:39	7.94	20.13	02:59	102	220	160	106	186
2	0.01:14:55	16.86	13.50	04:27	462	355	157	111	188