Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	22	91	141	81	159
2.00	2.00	03:19	36.18	01:39	68	0	120	96	149
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	57	15	137	112	156
6.00	2.00	04:55	24.41	02:28	117	3	115	90	165
8.00	2.00	06:51	17.52	03:26	210	209	143	114	173
10.00	2.00	04:07	29.15	02:04	89	2	120	103	150
12.00	2.00	05:52	20.45	02:56	39	2	137	120	161
14.00	2.00	08:54	13.48	04:27	12	13	132	103	155
16.00	2.00	06:42	17.91	03:21	3	38	149	130	169
18.00	2.00	12:12	9.84	06:06	5	60	140	112	162
20.00	2.00	14:29	8.29	07:14	8	116	150	128	174
22.00	1.60	13:30	7.10	08:27	4	72	134	106	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2011 16:07:00

Dauer:

0.01:38:33

Aktive Zeit:

0.01:27:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.77	06:08	22	65	138	81	159
0.00:10:00	10:00	3.74	22.42	02:41	100	42	132	96	156
0.00:20:00	10:00	3.50	20.98	02:52	312	195	124	90	165
0.00:30:00	10:00	4.54	27.24	02:12	165	16	130	103	173
0.00:40:00	10:00	2.06	12.37	04:51	13	13	129	103	156
0.00:50:00	10:00	3.01	18.05	03:19	8	39	145	112	169
0.01:00:00	10:00	1.47	8.83	06:48	0	59	144	118	162
0.01:10:00	10:00	1.29	7.75	07:45	0	90	154	146	174
0.01:20:00	10:00	1.27	7.62	07:52	10	29	132	106	151
0.01:30:00	08:33	1.09	7.67	07:50	0	68	143	117	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	15.57	03:51
13.01.2012	15.49	03:52
01.12.2011	15.10	03:58
10.09.2012	14.90	04:02
Dieses Training	14.37	04:11
16.01.2012	14.27	04:12
01.11.2012	13.50	04:27
08.12.2013	13.17	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1306 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:19	6.11	17.19	03:29	108	157	135	81	160
2	0.01:17:14	17.49	13.59	04:25	451	437	139	89	174

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:26:31	8.17	175	0
2	00:30	0.00:29:09	8.72	183	0
3	00:42	0.00:56:51	14.92	46	0
4	00:59	0.01:01:55	16.31	49	0
5	00:52	0.01:36:21	22.13	246	0
∑	03:37