Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:38	12.95	04:38	18	34	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	33	43	0	0	0
5.00	1.00	03:27	17.39	03:27	43	32	0	0	0
6.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
8.00	0.13	02:28	3.15	19:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2011 01:56:00

Dauer:

0.00:47:04

Aktive Zeit:

0.00:28:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.54	6.53	09:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.56	04:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.15	13.77	04:21	26	21	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.05	12.62	04:45	15	34	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.29	15.42	03:53	76	43	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.69	20.23	02:58	33	56	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:04	0.02	0.65	31:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
19.07.2010	19.48	03:05
04.10.2010	19.44	03:05
Dieses Training	10.36	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:14	1.00	4.92	12:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	104	124	0	0	0
3	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	110	21	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.08	04:35	131	14	0	0	0
5	0.00:04:53	1.19	14.57	04:07	131	0	0	0	0
6	0.00:03:27	1.14	19.72	03:03	118	10	0	0	0
7	0.00:03:50	1.13	17.66	03:24	142	10	0	0	0
8	0.00:07:32	0.67	5.31	11:18	165	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:07:27	0.00	0	0
2	01:08	0.00:08:55	0.32	87	0
3	01:21	0.00:30:06	4.63	33	0
4	00:52	0.00:31:30	4.97	33	0
5	01:24	0.00:34:26	5.84	32	0
6	00:52	0.00:40:38	7.70	68	0
7	00:55	0.00:42:40	7.82	64	0
8	01:34	0.00:45:29	8.13	51	0
∑	09:07