Run.GPS Community Server - nahe Spatzenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gukralubu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Spatzenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:50	16.82	03:34	38	53	152	91	164
5.00	5.00	09:38	31.14	01:56	93	28	143	122	160
10.00	5.00	07:42	38.96	01:32	165	0	134	115	145
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	22	3	141	131	151
20.00	5.00	10:20	29.03	02:04	19	4	145	137	155
25.00	5.00	11:04	27.11	02:13	21	15	145	124	160
30.00	5.00	10:23	28.89	02:05	13	21	147	139	157
35.00	2.08	10:18	12.13	04:57	5	60	141	117	153

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2011 17:09:00

Dauer:

0.01:28:08

Aktive Zeit:

0.00:55:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	141	91	161
0.00:10:00	10:00	4.74	28.42	02:07	47	35	156	149	164
0.00:20:00	10:00	6.42	38.52	01:33	154	14	136	115	160
0.00:30:00	10:00	5.22	31.34	01:55	107	1	139	131	146
0.00:40:00	10:00	4.62	27.72	02:10	20	1	142	132	151
0.00:50:00	10:00	4.63	27.79	02:10	20	6	146	124	155
0.01:00:00	10:00	4.71	28.26	02:07	14	18	146	130	160
0.01:10:00	10:00	4.27	25.61	02:21	19	28	147	141	157
0.01:20:00	08:08	1.59	11.73	05:07	1	54	140	117	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:30 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.24	02:23
25.03.2012	24.33	02:28
12.06.2014	23.92	02:31
25.09.2011	23.77	02:31
19.08.2012	23.66	02:32
20.05.2012	22.87	02:37
03.04.2015	22.64	02:39
01.05.2012	22.29	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1364 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:08:00	0.00	0	0
2	00:49	0.00:09:26	0.66	488	0
3	00:36	0.00:10:41	1.18	492	0
4	01:17	0.00:12:04	1.74	497	0
5	00:51	0.00:14:26	3.17	501	0
6	00:36	0.00:19:37	5.52	469	0
7	01:14	0.00:20:32	5.81	483	0
8	00:46	0.00:24:15	7.76	467	0
9	00:41	0.00:28:55	11.06	366	0
10	00:32	0.00:31:02	12.70	294	0
11	00:43	0.01:04:07	28.41	200	0
12	00:33	0.01:06:59	29.78	204	0
13	00:57	0.01:17:16	34.76	207	0
14	00:34	0.01:20:45	35.56	217	0
15	00:31	0.01:23:16	36.01	235	0
16	01:37	0.01:24:01	36.25	241	0
17	01:13	0.01:25:45	36.77	251	0
18	01:01	0.01:27:07	37.07	264	0
∑	15:03