Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:25	12.74	04:43	19	27	0	0	0
2.00	2.00	13:42	8.76	06:51	47	44	0	0	0
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	23	0	0	0	0
6.00	2.00	05:11	23.15	02:36	13	3	0	0	0
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	10	7	0	0	0
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	3	4	0	0	0
12.00	2.00	13:57	8.60	06:58	8	6	0	0	0
14.00	2.00	06:52	17.48	03:26	6	2	0	0	0
16.00	2.00	07:05	16.94	03:33	5	12	0	0	0
18.00	2.00	07:13	16.63	03:37	8	16	0	0	0
20.00	1.24	04:04	18.24	03:17	1	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2011 20:33:00

Dauer:

0.01:22:52

Aktive Zeit:

0.01:07:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.41	04:50	19	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.67	22.04	02:43	41	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.01	24.05	02:30	21	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.08	12.45	04:49	9	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:02	5	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.05	18.29	03:17	7	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.82	16.91	03:33	8	24	0	0	0
0.01:20:00	02:52	0.76	15.95	03:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2011	18.08	03:19
Dieses Training	15.37	03:54
05.02.2011	15.11	03:58
25.08.2011	13.15	04:34
23.02.2011	13.11	04:35
10.10.2010	7.11	08:26
19.06.2011	3.64	16:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:58	2.30	9.87	06:05	64	19	0	0	0
2	0.00:01:46	0.01	0.17	52:56	0	19	0	0	0
3	0.01:07:08	18.93	16.92	03:33	117	147	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:10:38	2.09	80	0
2	02:18	0.00:13:51	2.30	107	0
3	01:08	0.00:18:53	2.81	87	0
4	07:22	0.00:45:46	12.61	32	0
∑	12:04