Run.GPS Community Server - nahe Charit'ŏ (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Charit'ŏ (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:42	17.91	03:21	0	20	0	0	0
2.00	2.00	09:05	13.21	04:33	0	58	0	0	0
4.00	2.00	13:39	8.79	06:49	9	63	0	0	0
6.00	2.00	23:59	5.00	12:00	10	95	0	0	0
8.00	2.00	56:35	2.12	28:18	16	135	0	0	0
10.00	2.00	46:53	2.56	23:27	0	0	0	0	0
12.00	2.00	25:36	4.69	12:48	0	0	0	0	0
14.00	2.00	25:34	4.69	12:47	0	0	0	0	0
16.00	2.00	34:05	3.52	17:03	0	0	0	0	0
18.00	2.00	08:32	14.06	04:16	0	0	0	0	0
20.00	0.39	51:07	0.46	10:27	0	0	0	0	0
22.00	-1.61	08:31	-11.33	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-3.61	08:32	-25.37	00:00	0	0	0	0	0
26.00	-5.61	17:21	-19.39	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2011 09:49:00

Dauer:

0.05:36:14

Aktive Zeit:

0.01:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.11	12.23	04:54	9	148	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.15	4.31	13:56	10	107	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.33	2.65	22:38	16	118	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.37	2.73	21:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.74	1.48	40:35	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.85	3.70	16:12	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.57	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.87	3.74	16:04	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.53	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.61	1.22	49:04	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.16	12.32	04:52	0	0	0	0	0
0.05:30:00	06:14	0.00	0.04	10:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2011	18.08	03:19
16.09.2011	15.37	03:54
05.02.2011	15.11	03:58
03.09.2011	13.95	04:18
09.10.2010	7.53	07:58
10.10.2010	7.11	08:26
02.02.2011	5.61	10:42
Dieses Training	3.64	16:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:36:14	20.39	3.64	16:29	369	32	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:19:58	4.73	189	0
2	07:37	0.00:36:14	6.91	267	0
3	04:13	0.00:53:43	8.01	312	0
4	00:46	0.01:10:07	9.03	402	0
5	06:30	0.01:12:02	9.12	415	0
6	07:33	0.01:28:40	9.44	428	0
∑	28:14