Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:56	5.47	10:58	96	84	0	0	0
2.00	2.00	50:53	2.36	25:27	113	202	0	0	0
4.00	2.00	29:29	4.07	14:44	160	113	0	0	0
6.00	2.00	09:03	13.26	04:32	53	3	0	0	0
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	6	0	0	0
10.00	2.00	15:55	7.54	07:58	9	14	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	11	8	0	0	0
14.00	2.00	06:44	17.82	03:22	4	3	0	0	0
16.00	2.00	07:18	16.44	03:39	6	9	0	0	0
18.00	1.86	11:20	9.87	06:05	3	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 15:22:00

Dauer:

0.02:47:34

Aktive Zeit:

0.01:21:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.55	4.64	12:55	65	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.86	5.59	10:44	80	144	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.30	0.89	07:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.29	3.88	15:27	185	128	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.76	2.29	26:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.26	15.77	03:48	107	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.45	7.34	08:11	13	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.39	16.16	03:43	15	15	0	0	0
0.02:40:00	07:34	1.01	8.00	07:30	1	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2011	15.37	03:54
05.02.2011	15.11	03:58
03.09.2011	13.95	04:18
09.10.2010	7.53	07:58
Dieses Training	7.11	08:26
02.02.2011	5.61	10:42
19.06.2011	3.64	16:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:17	5.43	3.65	16:26	164	101	0	0	0
2	0.00:47:41	7.73	9.72	06:10	199	163	0	0	0
3	0.00:30:35	6.71	13.16	04:34	229	179	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:38	0.00:10:35	0.00	42	0
2	01:03	0.00:22:57	2.16	32	0
3	02:34	0.00:29:35	2.84	50	0
4	12:45	0.00:37:18	3.41	93	0
5	23:18	0.00:50:05	3.67	123	0
6	01:03	0.01:16:51	4.78	74	0
7	01:00	0.01:18:39	4.91	64	0
8	01:00	0.01:19:40	4.98	66	0
9	03:27	0.01:22:23	5.19	73	0
10	00:52	0.01:26:37	5.39	96	0
11	10:58	0.01:27:33	5.42	104	0
12	00:52	0.01:49:02	7.51	22	0
13	08:54	0.02:02:54	11.65	29	0
14	01:39	0.02:17:49	13.25	31	0
∑	13:03