Run.GPS Community Server - nahe Namwŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Namwŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:23	3.71	16:11	44	82	0	0	0
2.00	2.00	10:19	11.63	05:10	0	37	0	0	0
4.00	2.00	07:48	15.38	03:54	0	59	0	0	0
6.00	2.00	27:50	4.31	13:55	0	89	0	0	0
8.00	2.00	16:00	7.50	08:00	1	80	0	0	0
10.00	2.00	19:07	6.28	09:34	0	79	0	0	0
12.00	2.00	21:40	5.54	10:50	6	26	0	0	0
14.00	2.00	06:04	19.78	03:02	0	26	0	0	0
16.00	2.00	08:27	14.20	04:13	20	7	0	0	0
18.00	2.00	14:49	8.10	07:24	26	2	0	0	0
20.00	0.74	04:41	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2011 08:16:00

Dauer:

0.02:49:14

Aktive Zeit:

0.01:22:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.74	2.21	27:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	3	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	6	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.64	4.92	12:11	0	71	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	0	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.95	11.84	05:04	6	104	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.65	4.96	12:05	3	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.49	10.47	05:44	27	13	0	0	0
0.02:40:00	09:14	1.64	10.67	05:37	24	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
omokgyo - park_yeechon 28.09.2010	20.74	02:54
05.06.2011	18.47	03:15
05.05.2011	18.22	03:18
04.06.2011	17.24	03:29
juseokAPT-uplus2secho 12.05.2016	14.82	04:03
juseokAPT-uplus2secho 25.08.2016	14.64	04:06
juseokAPT-uplus2secho 15.12.2015	14.59	04:07
juseokAPT-uplus2secho 26.04.2016	14.51	04:08
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:06	1.01	2.07	28:59	0	0	0	0	0
2	0.00:03:15	1.00	18.45	03:15	51	12	0	0	0
3	0.00:06:43	1.01	8.99	06:40	72	0	0	0	0
4	0.00:03:37	1.01	16.68	03:36	58	0	0	0	0
5	0.00:03:46	1.00	15.86	03:47	59	0	0	0	0
6	0.00:04:04	1.00	14.74	04:04	79	0	0	0	0
7	0.00:10:15	1.00	5.87	10:13	93	7	0	0	0
8	0.00:17:36	1.00	3.41	17:36	97	7	0	0	0
9	0.00:03:52	1.01	15.59	03:51	80	7	0	0	0
10	0.00:20:42	1.00	2.90	20:41	97	7	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	109	7	0	0	0
12	0.00:04:50	1.01	12.48	04:48	89	7	0	0	0
13	0.00:01:45	1.01	34.56	01:44	42	14	0	0	0
14	0.00:20:03	1.01	3.02	19:52	70	7	0	0	0
15	0.00:03:04	1.01	19.70	03:03	68	7	0	0	0
16	0.00:04:12	1.00	14.30	04:12	55	7	0	0	0
17	0.00:03:47	1.00	15.83	03:47	50	19	0	0	0
18	0.00:03:35	1.01	16.87	03:33	43	28	0	0	0
19	0.00:03:43	1.00	16.12	03:43	44	23	0	0	0
20	0.00:11:07	1.00	5.39	11:08	43	29	0	0	0
21	0.00:04:21	0.65	8.94	06:43	48	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:26	0.00	21	0
2	01:13	0.00:02:23	0.11	31	0
3	00:58	0.00:05:11	0.60	28	0
4	07:56	0.00:06:50	0.70	28	0
5	13:18	0.00:14:59	0.72	26	0
6	00:37	0.00:33:50	2.23	66	0
7	01:24	0.00:37:17	2.91	77	0
8	00:37	0.00:50:55	6.04	158	0
9	05:06	0.00:52:08	6.09	162	0
10	11:36	0.01:06:10	7.92	240	0
11	15:02	0.01:27:52	10.00	323	0
12	15:50	0.01:59:09	13.95	422	0
13	07:37	0.02:34:06	19.10	430	0
∑	22:08