Run.GPS Community Server - nahe Kokotek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kokotek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
2.00	2.00	11:16	10.65	05:38	0	0	0	0	0
4.00	2.00	12:47	9.39	06:24	0	0	0	0	0
6.00	2.00	13:40	8.78	06:50	0	0	0	0	0
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	0	0	0	0	0
10.00	2.00	10:20	11.61	05:10	0	0	0	0	0
12.00	2.00	21:57	5.47	10:58	0	0	0	0	0
14.00	2.00	13:26	8.93	06:43	0	0	0	0	0
16.00	2.00	12:45	9.41	06:23	0	0	0	0	0
18.00	2.00	10:24	11.54	05:12	0	0	0	0	0
20.00	0.50	36:40	0.82	13:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 12:45:00

Dauer:

0.02:51:10

Aktive Zeit:

0.01:57:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.98	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.43	4.29	14:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.03	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.95	2.85	21:03	0	0	0	0	0
0.02:40:00	11:10	0.48	2.59	23:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2011	9.87	06:05
03.04.2011	9.17	06:32
17.07.2011	9.05	06:38
03.05.2012	8.11	07:24
Dieses Training	7.19	08:21
30.07.2011	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:40	0.00:00:20	0.00	0	0
2	01:34	0.00:14:01	0.14	0	0
3	00:30	0.00:44:09	4.98	0	0
4	09:13	0.01:23:51	11.97	0	0
5	03:41	0.01:51:18	12.09	0	0
6	00:53	0.02:01:37	13.46	0	0
7	00:58	0.02:36:25	19.04	0	0
8	04:03	0.02:37:37	19.07	0	0
9	02:39	0.02:42:17	19.17	0	0
10	00:47	0.02:45:30	19.23	0	0
11	01:21	0.02:46:53	19.27	0	0
12	04:27	0.02:48:26	19.30	0	0
13	00:57	0.02:53:30	19.43	0	0
14	08:04	0.03:01:06	20.46	0	0
∑	51:47