Run.GPS Community Server - nahe Kokotek (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kokotek (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	2.00	13:10	9.11	06:35	0	0	0	0	0
4.00	2.00	12:42	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	2.00	12:08	9.89	06:04	0	0	0	0	0
8.00	2.00	18:43	6.41	09:22	0	0	0	0	0
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	0	0	0	0	0
12.00	2.00	14:31	8.27	07:16	0	0	0	0	0
14.00	2.00	11:08	10.78	05:34	0	0	0	0	0
16.00	2.00	16:56	7.09	08:28	0	0	0	0	0
18.00	1.77	08:20	12.72	04:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 12:44:00

Dauer:

0.02:10:59

Aktive Zeit:

0.01:45:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.00	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.15	08:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.31	6.92	08:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	10:59	2.26	12.33	04:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2011	9.87	06:05
Dieses Training	9.05	06:38
03.05.2012	8.11	07:24
06.08.2011	7.19	08:21
30.07.2011	6.13	09:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:20	0.00	0	0
2	02:07	0.00:15:25	2.39	0	0
3	00:39	0.00:27:27	4.14	0	0
4	00:40	0.00:41:50	6.73	0	0
5	04:34	0.00:54:54	8.78	0	0
6	03:07	0.01:31:17	8.78	0	0
7	00:47	0.01:55:34	12.37	0	0
8	01:18	0.01:56:38	12.39	0	0
9	01:31	0.02:24:42	15.36	0	0
10	06:50	0.02:34:36	16.94	0	0
∑	23:12