Run.GPS Community Server - nahe Zielona (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zielona (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:06	9.16	06:33	21	14	0	0	0
2.00	2.00	17:01	7.05	08:31	34	46	0	0	0
4.00	2.00	15:49	7.59	07:54	25	32	0	0	0
6.00	2.00	13:18	9.02	06:39	43	41	0	0	0
8.00	2.00	15:42	7.64	07:51	24	35	0	0	0
10.00	2.00	18:29	6.49	09:14	58	58	0	0	0
12.00	2.00	08:44	13.74	04:22	146	1	0	0	0
14.00	2.00	11:37	10.33	05:49	357	344	0	0	0
16.00	2.00	07:10	16.74	03:35	4	153	0	0	0
18.00	2.00	10:57	10.96	05:29	92	83	0	0	0
20.00	1.69	09:53	10.26	05:51	15	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 12:40:00

Dauer:

0.02:21:50

Aktive Zeit:

0.01:08:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	32	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.20	6.61	09:04	26	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.98	8.95	06:42	49	52	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.78	07:43	37	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.85	8.54	07:02	73	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.26	12.77	04:42	490	497	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	108	89	0	0	0
0.02:20:00	01:50	0.00	0.12	34:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2011	11.60	05:10
Dieses Training	9.17	06:32
17.07.2011	9.05	06:38
03.05.2012	8.11	07:24
06.08.2011	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:07:09	0.81	289	0
2	00:32	0.00:09:46	1.35	296	0
3	00:39	0.00:10:24	1.47	281	0
4	00:35	0.00:11:07	1.61	284	0
5	00:37	0.00:12:03	1.80	283	0
6	01:49	0.00:14:32	2.09	298	0
7	01:03	0.00:17:06	2.34	279	0
8	00:41	0.00:18:21	2.57	292	0
9	02:11	0.00:19:12	2.77	293	0
10	00:51	0.00:22:10	3.10	295	0
11	00:33	0.00:23:55	3.49	286	0
12	02:40	0.00:25:25	3.73	290	0
13	00:36	0.00:28:59	3.86	294	0
14	02:11	0.00:31:50	4.33	292	0
15	00:49	0.00:36:23	4.81	297	0
16	02:09	0.00:37:38	5.00	293	0
17	00:40	0.00:41:12	5.30	311	0
18	00:38	0.00:42:08	5.46	306	0
19	00:42	0.00:42:49	5.50	301	0
20	00:56	0.00:49:28	6.62	278	0
21	01:28	0.00:50:58	6.88	300	0
22	01:11	0.00:59:48	7.75	302	0
23	00:50	0.01:01:44	7.98	296	0
24	03:04	0.01:06:37	8.86	303	0
25	01:00	0.01:10:13	9.05	315	0
26	01:53	0.01:11:49	9.25	311	0
27	00:40	0.01:15:19	9.58	300	0
28	01:40	0.01:20:32	10.64	321	0
29	06:24	0.01:22:16	10.67	320	0
30	02:58	0.02:11:15	10.67	303	0
31	00:35	0.02:26:02	13.70	269	0
32	00:54	0.02:29:07	14.47	-22	0
33	00:45	0.02:30:10	14.60	45	0
34	00:34	0.02:31:50	14.70	253	0
35	00:41	0.02:32:44	14.74	296	0
36	01:26	0.02:33:38	14.76	307	0
37	00:33	0.02:44:10	17.44	300	0
38	00:44	0.02:48:16	18.41	293	0
39	00:35	0.02:49:33	18.61	239	0
40	00:42	0.02:50:12	18.76	217	0
41	01:43	0.02:51:00	18.94	224	0
42	00:37	0.02:52:51	19.36	289	0
43	00:32	0.02:54:16	19.70	293	0
44	01:04	0.02:55:12	19.81	287	0
45	01:08	0.03:00:02	20.70	291	0
46	00:49	0.03:02:12	21.06	285	0
47	00:46	0.03:03:14	21.18	285	0
48	01:47	0.03:05:10	21.69	282	0
∑	59:33