Run.GPS Community Server - nahe Pludry (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pludry (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:11	13.07	04:36	46	17	0	0	0
2.00	2.00	29:52	4.02	14:56	49	44	0	0	0
4.00	2.00	09:32	12.59	04:46	19	8	0	0	0
6.00	2.00	12:56	9.28	06:28	9	23	0	0	0
8.00	2.00	07:44	15.52	03:52	16	10	0	0	0
10.00	2.00	30:14	3.97	15:07	20	9	0	0	0
12.00	2.00	16:21	7.34	08:11	4	7	0	0	0
14.00	2.00	10:00	12.00	05:00	26	23	0	0	0
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	16	25	0	0	0
18.00	2.00	09:55	12.10	04:58	7	9	0	0	0
20.00	1.00	10:21	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2012 12:52:00

Dauer:

0.02:35:19

Aktive Zeit:

0.01:23:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.84	11.51	05:13	79	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.22	0.67	29:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.72	11.16	05:22	27	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	34	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.15	3.46	17:20	2	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.84	8.51	07:03	11	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	36	47	0	0	0
0.02:20:00	15:19	1.65	6.47	09:17	47	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2011	9.87	06:05
03.04.2011	9.17	06:32
17.07.2011	9.05	06:38
Dieses Training	8.11	07:24
06.08.2011	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:20	0.19	206	0
2	01:20	0.00:03:30	0.58	201	0
3	01:19	0.00:13:05	2.85	199	0
4	01:04	0.00:17:37	3.51	196	0
5	01:17	0.00:19:18	3.60	197	0
6	00:32	0.00:20:50	3.93	179	0
7	17:28	0.00:21:32	3.93	177	0
8	01:18	0.00:39:08	4.05	198	0
9	00:44	0.00:51:49	6.73	190	0
10	02:56	0.00:55:09	7.31	187	0
11	00:42	0.01:06:50	9.41	184	0
12	02:16	0.01:10:06	10.22	192	0
13	16:38	0.01:16:33	10.96	182	0
14	00:54	0.01:37:23	11.73	184	0
15	00:55	0.01:41:42	12.36	185	0
16	06:44	0.01:49:25	13.95	184	0
17	00:34	0.02:15:11	18.06	192	0
18	01:15	0.02:22:17	19.71	195	0
19	01:14	0.02:27:16	20.52	192	0
20	02:05	0.02:29:06	20.67	197	0
21	02:17	0.02:33:02	20.80	198	0
∑	04:28