Run.GPS Community Server - nahe Röllinghausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

meph

Sportart:

Radfahren

Ort:

Röllinghausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:21	17.29	03:28	56	17	132	87	150
5.00	5.00	15:14	19.69	03:03	44	41	141	128	152
10.00	5.00	26:11	11.46	05:14	140	152	128	98	145
15.00	5.00	35:19	8.49	07:04	118	134	117	87	163
20.00	5.00	38:10	7.86	07:38	37	75	130	130	130
25.00	5.00	20:37	14.55	04:07	128	49	130	130	130
30.00	3.58	15:03	14.27	04:12	16	41	130	130	130

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2011 19:08:00

Dauer:

0.02:47:57

Aktive Zeit:

0.02:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	59	18	134	87	151
0.00:20:00	20:00	4.61	13.83	04:20	50	41	137	98	152
0.00:40:00	20:00	4.64	13.91	04:19	128	163	131	114	146
0.01:00:00	20:00	1.40	4.20	14:17	19	39	113	87	156
0.01:20:00	20:00	4.88	14.64	04:06	104	88	123	87	163
0.01:40:00	20:00	1.95	5.86	10:15	1	68	130	130	130
0.02:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	115	10	130	130	130
0.02:20:00	20:00	5.13	15.39	03:54	58	73	130	130	130
0.02:40:00	07:57	1.70	12.84	04:40	7	11	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2012	20.42	02:56
Hausrunde 02.09.2012	20.05	03:00
15.08.2012	18.70	03:13
09.05.2011	12.48	04:48
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:01:21	0.12	85	0
2	04:36	0.00:34:36	10.39	34	0
3	01:07	0.00:39:55	10.53	36	0
4	01:04	0.00:51:46	13.49	77	0
5	03:34	0.01:05:57	15.94	105	0
6	06:48	0.01:09:57	16.00	111	0
7	00:52	0.01:21:51	17.10	66	0
8	00:30	0.01:54:08	23.35	134	0
9	09:59	0.01:55:18	23.39	138	0
10	00:33	0.02:29:55	29.18	28	0
11	00:50	0.02:33:47	30.08	44	0
∑	31:03