Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Radfahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:51	4.67	12:51	22	0	0	0	0
1.00	1.00	07:05	8.47	07:05	2	3	0	0	0
2.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	45:22	1.32	45:22	0	0	0	0	0
4.00	1.00	32:48	1.83	32:48	3	2	0	0	0
5.00	1.00	19:52	3.02	19:52	1	1	0	0	0
6.00	1.00	09:30	6.32	09:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:50	10.29	05:50	3	0	0	0	0
9.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
10.00	0.23	06:53	2.04	29:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 19:45:00

Dauer:

0.02:42:32

Aktive Zeit:

0.00:48:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.17	09:43	24	3	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.06	3.18	18:50	1	8	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.34	1.02	58:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.91	2.72	22:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.40	1.21	49:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.81	2.44	24:36	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.76	5.28	11:22	4	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.89	8.68	06:55	10	0	0	0	0
0.02:40:00	02:32	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2012	27.71	02:10
17.07.2012	17.88	03:21
20.11.2016	11.06	05:25
27.06.2011	10.29	05:50
01.04.2011	9.09	06:36
15.05.2012	8.38	07:10
09.08.2011	7.96	07:32
04.11.2012	5.35	11:14
Dieses Training	3.78	15:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:32	10.23	3.78	15:52	15	44	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:01:20	0.11	73	0
2	00:55	0.00:07:42	0.46	67	0
3	03:47	0.00:26:09	2.87	72	0
4	10:05	0.00:31:20	3.09	72	0
5	11:17	0.00:41:27	3.15	71	0
6	08:14	0.00:52:51	3.45	70	0
7	05:21	0.01:01:08	3.56	70	0
8	07:53	0.01:07:50	3.84	71	0
9	05:18	0.01:15:58	4.14	70	0
10	11:28	0.01:21:33	4.45	70	0
11	08:49	0.01:34:07	4.63	70	0
12	18:31	0.01:43:16	4.89	70	0
13	09:25	0.02:02:18	5.71	69	0
∑	44:18