Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Świnoujście (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	21	18	0	0	0
2.00	2.00	11:52	10.11	05:56	20	24	0	0	0
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	5	14	0	0	0
6.00	2.00	24:08	4.97	12:04	33	34	0	0	0
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	14	10	0	0	0
10.00	2.00	26:06	4.60	13:03	21	20	0	0	0
12.00	2.00	16:08	7.44	08:04	24	21	0	0	0
14.00	2.00	13:17	9.03	06:38	9	21	0	0	0
16.00	2.00	11:20	10.59	05:40	15	16	0	0	0
18.00	2.00	16:24	7.32	08:12	38	29	0	0	0
20.00	1.99	15:18	7.80	07:42	22	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 12:58:00

Dauer:

0.02:48:20

Aktive Zeit:

0.01:56:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	34	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.63	06:14	20	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.52	4.55	13:12	26	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.59	7.77	07:43	19	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.65	4.94	12:08	22	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.81	8.44	07:07	32	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	13	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.03	9.10	06:35	58	36	0	0	0
0.02:40:00	08:20	0.68	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	15.53	03:52
20.10.2013	15.51	03:52
06.08.2015	11.21	05:21
14.05.2011	9.15	06:34
02.08.2013	8.41	07:08
Dieses Training	7.84	07:39
07.08.2015	7.77	07:43
05.06.2011	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:33	0.81	2	0
2	00:58	0.00:15:58	2.74	7	0
3	00:40	0.00:20:22	3.41	-4	0
4	00:44	0.00:40:01	6.57	-1	0
5	11:58	0.00:43:19	6.82	3	0
6	00:52	0.01:40:43	7.66	23	0
7	00:52	0.01:42:50	7.80	9	0
8	01:56	0.01:57:47	10.20	5	0
9	07:30	0.02:03:16	10.75	0	0
10	02:59	0.02:11:15	10.86	7	0
11	01:11	0.02:14:56	10.93	3	0
12	00:48	0.02:16:14	10.99	3	0
13	00:50	0.02:59:12	11.03	-3	0
14	00:59	0.03:03:33	11.98	2	0
15	01:14	0.03:04:58	12.18	4	0
16	00:39	0.03:07:25	12.36	4	0
17	00:52	0.03:18:06	12.36	-1	0
18	00:30	0.03:22:33	12.95	-3	0
19	00:42	0.03:28:25	13.86	6	0
20	00:34	0.03:53:39	13.86	3	0
21	00:50	0.03:59:36	14.73	0	0
22	00:45	0.04:09:27	16.25	9	0
23	04:22	0.04:21:06	18.28	15	0
24	00:30	0.04:26:08	18.46	10	0
25	04:45	0.04:46:21	21.88	10	0
∑	48:32