Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	9	0	0	0
3.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:27	17.39	03:27	27	20	0	0	0
5.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
8.00	0.18	02:52	3.78	15:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 02:06:00

Dauer:

0.00:36:20

Aktive Zeit:

0.00:20:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.64	19.71	03:03	33	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.69	20.25	02:58	2	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.71	20.51	02:56	27	30	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.85	22.18	02:42	70	65	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:20	0.00	0.01	21:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
04.10.2010	19.44	03:05
15.09.2010	19.31	03:06
Dieses Training	13.51	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:14	1.01	5.42	11:04	0	0	0	0	0
2	0.00:02:50	1.00	21.18	02:50	7	107	0	0	0
3	0.00:03:08	1.01	19.24	03:07	12	107	0	0	0
4	0.00:02:52	1.01	20.94	02:52	2	109	0	0	0
5	0.00:03:23	1.04	18.27	03:17	14	126	0	0	0
6	0.00:02:35	1.00	23.29	02:35	48	127	0	0	0
7	0.00:02:34	1.00	23.28	02:35	77	135	0	0	0
8	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	38	182	0	0	0
9	0.00:02:40	0.11	2.52	23:49	16	107	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:24:45	5.60	13	0
2	01:26	0.00:27:12	6.50	82	0
3	00:34	0.00:32:33	7.90	30	0
4	01:35	0.00:34:45	8.18	36	0
∑	04:07