Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:48	3.57	16:48	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:18	13.95	04:18	13	1	0	0	0
2.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:11	14.34	04:11	27	20	0	0	0
4.00	1.00	03:44	16.07	03:44	9	78	0	0	0
5.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:04	19.57	03:04	29	35	0	0	0
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
8.00	0.29	05:27	3.14	19:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2011 15:29:00

Dauer:

0.00:49:39

Aktive Zeit:

0.00:24:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.01	0.15	42:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.51	04:48	33	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.20	14.44	04:09	5	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.11	04:15	39	27	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.51	18.11	03:19	78	77	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.91	22.95	02:37	30	37	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.59	7.08	08:29	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:39	0.07	0.87	08:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
15.09.2010	19.31	03:06
13.10.2010	19.09	03:09
Dieses Training	10.01	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:48	1.00	3.58	16:46	0	0	0	0	0
2	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	2	60	0	0	0
3	0.00:03:56	1.02	15.52	03:52	11	16	0	0	0
4	0.00:04:09	1.01	14.56	04:07	14	35	0	0	0
5	0.00:03:43	1.02	16.48	03:38	76	21	0	0	0
6	0.00:02:51	1.00	21.12	02:50	76	68	0	0	0
7	0.00:03:03	1.16	22.76	02:38	76	13	0	0	0
8	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	97	30	0	0	0
9	0.00:04:36	0.07	0.88	08:11	81	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:09:12	0.00	0	0
2	01:06	0.00:14:31	0.76	36	0
3	00:37	0.00:17:31	1.16	17	0
4	00:47	0.00:27:03	3.53	7	0
5	01:01	0.00:28:28	3.83	17	0
6	01:15	0.00:33:55	5.34	36	0
7	00:37	0.00:39:39	7.45	34	0
8	00:43	0.00:43:28	7.97	31	0
9	03:40	0.00:45:58	8.29	26	0
∑	11:45