Run.GPS Community Server - ??-????-???? nahe Yongjŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

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Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yongjŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:39	17.00	03:32	103	8	0	0	0
5.00	5.00	13:20	22.50	02:40	11	9	0	0	0
10.00	5.00	24:59	12.01	05:00	14	20	0	0	0
15.00	5.00	17:44	16.92	03:33	15	11	0	0	0
20.00	5.00	39:27	7.60	07:53	29	46	0	0	0
25.00	4.04	06:08	3.67	16:22	55	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2012 11:15:00

Dauer:

0.02:59:19

Aktive Zeit:

0.01:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.82	17.45	03:26	103	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.10	21.31	02:49	20	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	7	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.18	15.53	03:52	16	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.25	0.74	21:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.40	13.21	04:32	20	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.55	1.65	36:23	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.18	0.54	51:14	0	0	0	0	0
0.02:40:00	19:19	2.27	7.05	08:30	31	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
han-river 03.07.2010	15.78	03:48
02.08.2010	14.16	04:14
05.08.2010	13.57	04:25
15.07.2010	13.06	04:36
19.07.2010	12.75	04:42
21.10.2010	12.61	04:45
Dieses Training	9.72	06:11
02.09.2010	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:59:19	29.04	9.72	06:10	188	229	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:21	0.00	128	0
2	08:27	0.00:40:36	12.93	31	0
3	19:30	0.01:19:26	21.39	32	0
4	33:22	0.02:04:35	26.58	71	0
5	01:43	0.02:39:13	26.76	69	0
6	01:23	0.02:48:14	28.58	43	0
7	08:14	0.02:51:05	28.93	56	0
∑	14:12