Run.GPS Community Server - nahe T'odang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Radfahren

Ort:

T'odang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:03	7.68	07:49	85	70	0	0	0
5.00	5.00	22:21	13.42	04:28	43	69	0	0	0
10.00	5.00	43:59	6.82	08:48	59	73	0	0	0
15.00	5.00	16:51	17.80	03:22	76	62	0	0	0
20.00	5.00	25:32	11.75	05:06	46	43	0	0	0
25.00	3.86	43:08	5.36	11:11	135	140	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2010 19:54:00

Dauer:

0.03:10:56

Aktive Zeit:

0.01:40:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	19	2	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.95	11.84	05:04	67	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.19	12.57	04:46	31	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.52	13.55	04:26	54	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.16	0.48	05:22	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.29	15.88	03:47	66	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.27	12.82	04:41	44	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	80	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.84	5.53	10:51	128	80	0	0	0
0.03:00:00	10:56	0.41	2.26	26:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
han-river 03.07.2010	15.78	03:48
02.08.2010	14.16	04:14
05.08.2010	13.57	04:25
15.07.2010	13.06	04:36
19.07.2010	12.75	04:42
21.10.2010	12.61	04:45
??-????-???? 28.04.2012	9.72	06:11
Dieses Training	9.07	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:36:19	26.60	10.21	05:53	296	286	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:34:36	2.25	3.91	15:21	343	318	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:12:12	0.26	43	0
2	10:13	0.00:17:21	1.44	35	0
3	00:33	0.00:41:30	5.73	37	0
4	02:20	0.00:43:39	6.05	44	0
5	00:47	0.00:55:23	8.49	59	0
6	24:56	0.01:17:49	14.09	87	0
7	01:53	0.01:49:30	16.49	51	0
8	00:31	0.02:01:15	19.82	55	0
9	03:36	0.02:05:16	20.73	66	0
10	01:19	0.02:13:04	21.83	60	0
11	03:38	0.02:23:25	24.72	55	0
12	00:31	0.04:21:53	27.19	46	0
13	01:02	0.04:24:25	27.63	63	0
14	00:39	0.04:29:35	28.59	54	0
∑	52:29